PDA

צפה בגרסא המלאה : עזרה דחוף!!בהכנת שייק חלבון


bL00ds2
03-04-08, 20:42
היי הזמנתי היום שייק חלבון זה הגיע
עכשיו קיבלתי את זה עכשיו כמה שאלות
קיבלתי עם זה כזאת כף שמודדים איתה Cc אז רשום שצריך לשים כף של 29 גרם ככה
אז שמים בכף הזאת או כף רגילה
וזאת כף למדידה ?
דבר שני כמה פעמים לקחת ביום ?
דבר שלישי לוקחים את זה אחרי או לפני ארוחה
דבר רביעי תנו רעיניות איך להכין זה בטעם וניל עוגיות

שייקה
03-04-08, 20:57
שמים את זה בכף הזאת, כף אחת!
תלוי בתפריט שלך, אין דבר כזה כמה פעמים לקחת ביום... אני אישית ממליץ לקחת אחד בבוקר עם חלב ואחרי אימון עם מים (סקופ) למרות שאתה יכול אחרי אימון ועוד פעם אחרי אבל כ40 דקות לפני שינה..
את שאר השאלות לא הבנתי גבר.. תלמד לנסח את עצמך כמו שצריך!!

superguitar
03-04-08, 21:31
אם כף המדידה שיש בחבילה מין בסתם..
כמו ששי אמר 2 ביום זה טוב מאוד או בשעות הבוקר על בטן ריקה+אחריי אימון
או אחריי אימון וכחצי שעה לפני השינה