שאלה לגבי מאמר באתר [ארכיון]

Big_Hand

04-04-08, 20:34

http://www.israelbody.org/index.asp?categoryid=81&articleid=83&searchparam
בסעיף 9
רשום:

אין צורך "לדבוק" בדיוק לאחר התוכנית ב-100% מהזמן. למעשה, הצבת תנאים שכאלה עשויה להוביל, בסופו של דבר, לכישלונות רבים. לדוגמא, הרבה אנשים נכנסים למשטר אימונים ודיאטה קפדני, נוקשה וחריף, אך לאחר כמה זמן מבחינים בשינויים הפוכים לחלוטין ממה שציפו.

זה נכון שאם אני לא עושה צ'יט אף פעם ועוקב ב100% על התפריט שבנו לי (מומחה ישראל בודי) אז אני לא אגיע לתוצאה רצויה? :unsure:

alfi

04-04-08, 20:50

http://www.israelbody.org/index.asp?categoryid=81&articleid=83&searchparam
בסעיף 9
רשום:

אין צורך "לדבוק" בדיוק לאחר התוכנית ב-100% מהזמן. למעשה, הצבת תנאים שכאלה עשויה להוביל, בסופו של דבר, לכישלונות רבים. לדוגמא, הרבה אנשים נכנסים למשטר אימונים ודיאטה קפדני, נוקשה וחריף, אך לאחר כמה זמן מבחינים בשינויים הפוכים לחלוטין ממה שציפו.

זה נכון שאם אני לא עושה צ'יט אף פעם ועוקב ב100% על התפריט שבנו לי (מומחה ישראל בודי) אז אני לא אגיע לתוצאה רצויה? :unsure:

לא נכון.צ'יט מטרתו להשביע את הרעב הפסיכולוגי המצטבר שנוצר כתוצאה מתפריט תזונתי תובעני.
דווקא אם לא תעשה ייתכן שתגיע לתוצאה יותר מהר...
ה"שינויים ההפוכים" כפי שנאמר במאמר הם תוצאה של מוטיבצית יתר שבסופו של דבר מוביל לתוצאות ההפוכות ממה שרצינו,זאת כי הלחץ שאנו מפעילים על עצמנו להשגת המטרות כ"כ גדול,שבסופו של דבר אנו נכשלים.

avichai148

04-04-08, 21:07

אני כרגע אחרי שלושה חודשים של חיטוב עם תפריט שאני בניתי ממש טוב רק בלי דגשים ושבועיים עם תפריט של ישראל בודי של יועץ והייתי חולה וזה הכניס אותי למצב של שביזות כזאת אני מנסהל קבל מוטיבציה שמשום מה נעלמה לי ולמשל באירובי עכשיו אני מרגיש ממש עייף ואין לי כוח מנטלי זה משהו שלא היה לי פעם שהייתי נמצא בכושר פחות טוב והייתי פחות נחוש

superguitar

04-04-08, 22:18

שמעתי שזה גם מאוד עוזר לחילוף החומרים במאמר לעלייה במסה של גיל גרנות ויוסי...
כנראה ששוק למערכת העיכול בגוף מעלה את רמת האיכות והמהירות של העיכול...

כמובן שמותר כל עוד לא מגזימים-לגבי שאלתך אתה תגיע לתוצאה אם לא תתייאש בדרך-הארוחה ציט הזו נועעדה בשביל "לחזק" אותך לתת לך פוש קטן