בעיה בארוחת בוקר

[Playa]

לפעמים קורה שאני אוכל את הקורנפלקס עם החלב, ושאני מגיע לרגע שאני קצת דוחס אבל בעוד גבול הנסבל אז אני מקיא \==
זה לא קורה לעיתים קרובות אבל זה עדיין מציק
הייתם מציעים להחליף את ארוחת הבוקר למשו יותר מוצק?

[look]

אני דווקא הייתי ממליץ לך להחליף לשייק טוב בשילוב פירות, סקופ\חצי סקופ חלבון ואולי גם ש"ש ושקדים, על בסיס חלב.

[BXL]

זה לא בריא לדחוף אוכל אחי עד שבא לך להקיא,כמה שמסה מסה וחובה לדחוף אוכל צריך עד גבול הטעם הטוב אם הקיבה שלך אומרת מספיק אז אתה צריך להפסיק,תלמד להקשיב לגוף שלך זה חשוב מאוד,הייתי ממליץ לך כמו שמעליי אמרו דברים קלים על הבוקר שייק בשילוב פירות וכ'ד

[Playa]

אין ברשותי תוספי מזון כלשהם, המשקה בוקר הזה,מה אתם אומרים עליו?

[The Sun]

תגוון עם קוטג' או יוגורט לארוחת בוקר, לא חייב קורנפלקס אפשר לחם עם קוטג' אפשר יוגורט עם ש"ש אפשר להכין דייסה עם ש"ש וחלב אפשר הרבה דברים..

[Agoraphobic]

תאכל 4 פסטרמות עם 2 ביצים בחביתה עם לחם.. יוצא ממש טעים

[look]

אין ברשותי תוספי מזון כלשהם, המשקה בוקר הזה,מה אתם אומרים עליו?
אז תשלב שקדים ואגוזי מלך בשביל חלבון.. וגם על בסיס חלב..

[superguitar]

המשקה בוקר של דנונה (אתה במסה אני מניח) ממש לא מספיק
ואחי אל תקשיב לאלה שאמרו שתיקח תוספי מזון כי עד היוםם ברור כי אם אתה אוכל טוב ונכון
ומגיע למטרה של הערך התזונתי ביום שלך אתה לא צריך...
למרות זאת אתה יכול בבוקר לאכול את אותה ארוחה אבל פשוט להעמיס פחות
אם תרצה משהו אחר 2 טוסטסים אם קוטג וגבינה צהובה (דלה) וירקות יכול אחלה ארוחת בוקר. טיפ

[oRis]

חח אלוואי וזה היה הבעיה שלי :] אני בבוקר שאני רק פותח תעיינים אני יכול לפרק בקבוק של חלב ליטר וקופסת שוגי חחח

[superguitar]

זהו זה מה שאני שואל את עצמי... ^