PDA

צפה בגרסא המלאה : צריכה גבוהה של אומגה 3 ויטמינים מינרלים

shment
07-04-08, 09:10
מהם החסרונות בצריכה גבוהה של אומגה 3 ויטמינים ומינרלים?
Arsan
07-04-08, 10:38
סרטן
הרעלה
דימום תוך מוחי
יש עוד אלו העיקריים
THE_JUGGERNAUT
07-04-08, 13:32
אין לי סימוכין, אבל קראתי שצריכה גבוה של אומגה 3 (משהו כמו 12 קפסולות רגילות ביום) יכולות לגרום להחלשת המערכת החיסונית...
אולי מישהו יודע משהו בקשר לזה....
Arsan
07-04-08, 13:36
אין לי סימוכין, אבל קראתי שצריכה גבוה של אומגה 3 (משהו כמו 12 קפסולות רגילות ביום) יכולות לגרום להחלשת המערכת החיסונית...
אולי מישהו יודע משהו בקשר לזה....
12 זה בכלל לא הרבה , יש אנשים בחו"ל שצורכים 30 גרם שמן דגים ביום ואומרים שהם ראו כזה שיפור בעור ששום תרופה או תכשיר לא עזר להם עד היום , אני עדיין במחשבה ש30 גרם זה המון (הם צורכים את זה כסירופ , כף סירופ =15 גרם שמן דגים [ לכל הספקנים זה בטעמים]) , אני אנסה לחפש משהו בנושא.
Elevation
07-04-08, 14:00
אין לי סימוכין, אבל קראתי שצריכה גבוה של אומגה 3 (משהו כמו 12 קפסולות רגילות ביום) יכולות לגרום להחלשת המערכת החיסונית...
אולי מישהו יודע משהו בקשר לזה....


מה שאני אישית שמעתי, זה דווקא על דימומים במוח.
DB557
07-04-08, 14:56
חחח מי בולע 12 קפסולות ביום?????????
shment
07-04-08, 15:02
מה בקשר לויטמינים ומינרלים?
אני שואל כי אני רוצה לתסף באומגה 3 ומולטי וימטמין אבל בגלל הכמות הגדולה שיש בתוספים אני מפחד לצרוך יותר מדי. ברור לי שאני לא יצרוך 12 כדורים אני מדבר על צריכה מעל הנורמה אבל לא בהרבה.
Arsan
07-04-08, 15:33
מה בדבר לחפש בגוגל (http://www.google.co.il/search?hl=iw&sa=X&oi=spell&resnum=0&ct=result&cd=1&q=%D7%A2%D7%95%D7%93%D7%A3+%D7%95%D7%99%D7%98%D7%9 E%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%9D+%D7%95%D7%9E%D7%99%D7%A0 %D7%A8%D7%9C%D7%99%D7%9D&spell=1) ?
THE_JUGGERNAUT
07-04-08, 15:41
מה בקשר לויטמינים ומינרלים?
אני שואל כי אני רוצה לתסף באומגה 3 ומולטי וימטמין אבל בגלל הכמות הגדולה שיש בתוספים אני מפחד לצרוך יותר מדי. ברור לי שאני לא יצרוך 12 כדורים אני מדבר על צריכה מעל הנורמה אבל לא בהרבה.
לפחות לחלק מהויטמינים יש תופעות לוואי בכומויות גבוהות, אני מאמין שבגוגל תוכל למצוא ספציפית לכל ויטמין
eL!RaN
07-04-08, 15:55
למה לבלוע 12 כדורים מה אתה חולה או שאתה פשוט מכור לכדורים?
superguitar
07-04-08, 18:41
חחחח^

בכמויות האלו אין שום בעיה...
maradona
07-04-08, 19:04
6 כדורים של אומגה 3 בכמויות רגילות 320/180 יהיו הכמות האופטימלית ואין שום סיבה לקחת מעל הכמות הזאת.

אני חיפשתי בויקיפדיה ואמרו שכמות גדולה מדי לזמן ממושך יכולה להביא לדימומים במוח בעיקר.

"
השפעות שליליות

דימום (http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%93%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9D) מוגבר, במיוחד במינון מעל 3 גרם ביום.
דימום מוחי (http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%93%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9D_%D7%9E%D7%95%D7%97% D7%99).
שליטה גליקמית (http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9E%D7%93%D7%93_%D7%92%D7%9C%D7%99%D7%A7%D7%9E% D7%99) מופחתת אצל חולי סוכרת (http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A1%D7%95%D7%9B%D7%A8%D7%AA)."http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%95%D7%9E%D7%92%D7%94_3

אין לי סימוכין, אבל קראתי שצריכה גבוה של אומגה 3 (משהו כמו 12 קפסולות רגילות ביום) יכולות לגרום להחלשת המערכת החיסונית...
אולי מישהו יודע משהו בקשר לזה....

אז כמו שאתה רואה צריכה של 12 כדורים ומעלה יכולה להוביל לדימום מוגבר,בקשר להחלשת המערכת החיסונית אין לי מושג.
superguitar
07-04-08, 20:15
באמת יעזור לך
בקשה אחי!
http://www.bbi.co.il/forum/viewtopic.php?t=84
shment
07-04-08, 20:56
6 כדורים של אומגה 3 בכמויות רגילות 320/180 יהיו הכמות האופטימלית ואין שום סיבה לקחת מעל הכמות הזאת.

אני חיפשתי בויקיפדיה ואמרו שכמות גדולה מדי לזמן ממושך יכולה להביא לדימומים במוח בעיקר.

"
השפעות שליליות

דימום (http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%93%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9D) מוגבר, במיוחד במינון מעל 3 גרם ביום.
דימום מוחי (http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%93%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9D_%D7%9E%D7%95%D7%97% D7%99).
שליטה גליקמית (http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9E%D7%93%D7%93_%D7%92%D7%9C%D7%99%D7%A7%D7%9E% D7%99) מופחתת אצל חולי סוכרת (http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A1%D7%95%D7%9B%D7%A8%D7%AA)."http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%95%D7%9E%D7%92%D7%94_3



אז כמו שאתה רואה צריכה של 12 כדורים ומעלה יכולה להוביל לדימום מוגבר,בקשר להחלשת המערכת החיסונית אין לי מושג.

אבל חוץ מהכדורים אתה מקבל עוד אומגה 3 מהמזון. אגוזים שמן