רוב החלבונים בלילה

[amitbatito]

שאני בביה"ס אין לי כל כך מה לקחת בשתי פרוסות (אני בחיטוב) אז אני לוקח גבינה צבהוה או קוטג' אז זה יוצא שבערב אני משלים את החלבון ורוב הקלוריות נופלות בערב יש עם זה בעיה כלשהיא או שזה בסדר??

[superguitar]

לא טוב התפריט אמור להתחיל מאוזן ולהסתיים מאוזן!
יהיו כאלה שיגידו שלו אבל אם תקרא תמאמר של גיל הוא בעצמו אמר שחייב להתחיל אם +- מסויים ביום ולסיים בו...

[CriminaL]

זה לא משנה אם בסופו של דבר אתה אוכל את כל הקלוריות זה לא משנה.

[amitbatito]

כן אחי אני אוכל הכול זה יוצא שעד הצהרים לא כולל ארוחת צהרים אני אוכל 478 קלוריות ומאחרי הצהרים אני אוכל עוד 1100 קלוריות זה בסדר??

[CriminaL]

כן אחי אני אוכל הכול זה יוצא שעד הצהרים לא כולל ארוחת צהרים אני אוכל 478 קלוריות ומאחרי הצהרים אני אוכל עוד 1100 קלוריות זה בסדר??
בסדר גמור תהיה רגוע .

[alfi]

זה לא משנה אם בסופו של דבר אתה אוכל את כל הקלוריות זה לא משנה.

זה כן משנה בגלל הפרשת מוגברת של הורמון האינסולין שיביא כשעתיים שלוש אחרי הארוחה לעלייה משמעותית ברמת הרעב.חוץ מזה שהזנה מאוזת במהלך היום יום עדיפה על פני ארוחה גדולה אחת מטעמי חלוקה קלורית,הרכב התזונתי של המזון ועוד...

[shikoLM]

זה כן משנה בגלל הפרשת מוגברת של הורמון האינסולין שיביא כשעתיים שלוש אחרי הארוחה לעלייה משמעותית ברמת הרעב.חוץ מזה שהזנה מאוזת במהלך היום יום עדיפה על פני ארוחה גדולה אחת מטעמי חלוקה קלורית,הרכב התזונתי של המזון ועוד...

אני אשמח אם תרחיב על היתרונות של ריבוי ארוחות.

[ArschGesicht]

אם מישהו דופק את כל התפריט שלו בארוחה אחת הוא יצליח לגדול מזה?
לפי הטענה שאין קשר בזמנים של הארוחות

[superguitar]

ממש לא!^

[CriminaL]

ממש לא!^
אל תגיד לא יש דוגמא חיה לכך והיא המשתמש Arsan ,נחכה שהוא יגיב.

[denous]

מסכים עם ירדן ובאמת דוגמא לכך זה Arsan...
אולי הגדילה תיהיה שונה מבחינת המהירות אולי פחות מהיר אולי יותר אפילו אבל בסה'כ הכנסת את כל הקלוריות לגוף אין שום סיבה שלא תגדל רק בגלל שהכנסת אותם בפעם אחת.
אלא אם כן אני טועה ובא לאיזה סופרגיטר לתקן אותי או מישהו שבאמת יש לו ידע בזה ?

[superguitar]

גיל גרנות אמר את זה ואני יידבר אם איזה "ארסן" (לא משהו אישי פשוט להשוות אותו לגיל זה לא אותו גובה -חחח גם לא משקל =])