חלוקה הכי מומלצת בחיטוב

[look]

מה החלוקת אימונים הכי מומלצת בחיטוב ולמה ?

[trx--->sus]

אני אישית עובד בחרא תכנית (בכיון כלשהו)
אבל אני אמור שהתכנתי האולטמיטבית לחיטוב זה Ab כמובן יש כאלה שיגידו גם במסה אבל הדעה שלי שונה אני לא יפרט כי זה לא קשור

[yonip]

מאסה Ab זה על הפנים.. למי יש כוח לעשות אימון של חזה + יד קדמית + רגלים למשל באותו אימון במאסה ?
בחיטוב זה עוד נסבל כי אתה יכול לחפף בסטים.
במאסה רק Abc \ Abcd
=)

[LittleNigga]

מה ?! מסה Ab מה רע ?! לא כולם יכולים כמוך להיות כל יום במכון..

[Goldberg]

אם כבר אז Ab רק במסה, Ab זו תוכנית עצימה מאוד היא לא טובה בחיטוב כאשר הגוף תשוש וגם בגלל שזו תוכנית שאמורה להיות ארוכה יחסית.
בחיטוב צריך תוכנית שתהיה כמה שיותר קצרה כי צריך עוד לעשות אירובי אחר כך, תוכניות כמו Abc/abcd וכו'

[BodyKilo]

האמת אני עושה Ab בחיטוב ואני מסתדר מצויין..

[!Demon!]

מה רע ב Ab למסה?כל הזמן כמעט הייתי עובד ככה וזה סבבה...
אפשר גם Abxabc לעשות...