פרפר [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : פרפר

LHO

10-04-08, 19:37

באימונים על החזה אני מבצע תרגיל פרפר ,עכשיו השאלה אם לעשות את התרגיל בעמידה בתוך הכלוב זה אפקטיבי כמו התרגיל בשכיבה עם הדאמבלים?

TheRock

10-04-08, 22:27

באימונים על החזה אני מבצע תרגיל פרפר ,עכשיו השאלה אם לעשות את התרגיל בעמידה בתוך הכלוב זה אפקטיבי כמו התרגיל בשכיבה עם הדאמבלים?

זה לא משנה כל כך אחי אני האמת מרגיש יותר בדאמבלים

ttestt

10-04-08, 23:04

זה לא משנה כל כך אחי אני האמת מרגיש יותר בדאמבלים
יש מצב שאתה מעלה סרטון או תמונה שמראה פרפר עם דאמבלים? כי זה לא נשמע לי..תודה :]

CriminaL

10-04-08, 23:06

יש מצב שאתה מעלה סרטון או תמונה שמראה פרפר עם דאמבלים? כי זה לא נשמע לי..תודה :]
פלייס...
http://exrx.net/AnimatedEx/PectoralSternal/DBFly.gif

ttestt

10-04-08, 23:07

פלייס...
http://exrx.net/AnimatedEx/PectoralSternal/DBFly.gif
מה מה?

CriminaL

10-04-08, 23:14

חח מוזר הם לא נותנים לעלות תמונה מהאתר שלהם טוב כנס ללינק:

http://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBFly.html

ttestt

10-04-08, 23:18

חח מוזר הם לא נותנים לעלות תמונה מהאתר שלהם טוב כנס ללינק:

http://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBFly.html
תודה גבר...

שחר

11-04-08, 11:19

באימונים על החזה אני מבצע תרגיל פרפר ,עכשיו השאלה אם לעשות את התרגיל בעמידה בתוך הכלוב זה אפקטיבי כמו התרגיל בשכיבה עם הדאמבלים?

גבר,יש מצב שעם אתה עומד זה לא יהיה חזה זה יהיה כתפיים .
אבל צריך לראות למה אתה מתכוון ...

LHO

11-04-08, 11:55

אני עושה ככה שזה עובד על החזה..בדוק

http://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/CBStandingFly.html

שחר

11-04-08, 12:10

אני עושה ככה שזה עובד על החזה..בדוק

http://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/CBStandingFly.html

אה, תגיד על כבל ...

אחלה תרגיל ,כן יכול להחליף

!Demon!

11-04-08, 12:13

Zה לא משנה תעשה מה שנוח לך או שתגוון פעם ככה פעם ככה או משהו כזה

לוזון

11-04-08, 13:20

באימונים על החזה אני מבצע תרגיל פרפר ,עכשיו השאלה אם לעשות את התרגיל בעמידה בתוך הכלוב זה אפקטיבי כמו התרגיל בשכיבה עם הדאמבלים?
אחי בכלוב זה בכלל חזה תחתון..
ובשכיבה זה עובד על האמצע עם אתה לא עושה אותו בשיפוע..