לחשב צריכת קלוריות [ארכיון]

mahdi1

12-04-08, 01:34

איך אני יכול לחשב כמה אני צריך קלוריות פחמימות וחלבונים.....אני שוקל 84

הפיתה רגילה כמה קלוריות ופחמימות יש???
ופרוסת לחם קל כמה יש??? (בערך)

superguitar

12-04-08, 09:35

יש ערכים על האריזה של האוכל מקווה שהבנתי תשאלה שלך

LittleNigga

12-04-08, 12:24

תסתכל על האריזה של המוצר, תמיד יש קל' פחמימות חלבונים ועוד...
שאלה די טיפשית אחי.. ועוד לאחד שדי וותיק פה

עריכה:
אוקי עכשיו אני בטוח שאתה סתם מסתלבט...

החתימה שלך
גיל-21
משקל - 84
גובהה-1.78
היקף יד- 41
משקל מטרה - 90
דת-מוסלמי
השכלה-סטודנט לכלכלה וסגן ראש מאפיה

היקף 41 ואתה לא יודע איך לבדוק כמה קל' יש..?
השכלה - סגן ראש מאפיה...

superguitar

12-04-08, 12:31

סתם סטלן

mahdi1

12-04-08, 14:10

לא לזה התכוונתי יא סתומים חחחח
איך אני יכול לדעת כמה "אני" צריך ביום כאילו לפי המשקל יש פונקציה כזאת חח כי אף פעם לא חישבתי....
והפיתה אין מושג מה הערכים שלה?!!

superguitar

12-04-08, 18:02

אהה כתוב בגוגל אולימפוס
תיכנס לאתר... תכנס למחשבונים...סתם תנסה הכל תלמד עליך....ותמצא מחשבון שבודק כמה קלוריות אתה שורף ביממה במנוחה
נגיד יצא לך 1500 ואתה עושה ספורט באותו יום (במסה) ובספורט שרפת 200 קלוריות אתה צריך גרועון קלורי של 500 קלוריות זאת אומרת 2000 קלוריות ביום ללא אימון ו2200 קלוריות באימון

בחיטוב אותו דבר רק שגרעון קלורי שלילי נגיד יצא 1500 אתה צריך 1000 קלוריות ביממה
משהו כזה...

look

12-04-08, 19:04

המדריך השלם לעליה במסה (http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=72&CategoryID=81) מאת יוסי זלצמן וגיל גרנות..
ילמד אותך כל דבר בסיסי שאת צריך לדעת.