חלבון לפני אימון מה המשמעות [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : חלבון לפני אימון מה המשמעות

avlier

13-04-08, 00:06

חלבון רבע שעה לפני אימון
וחלבון שעה וחצי לפני אימון מה המשמעות של כול אלו ???
ומה יותר חשוב 20 דקות לפני אימון או שעה וחצי לפני אימון

ומה חשוב של כול אחד כי אמרים שלפני אימון זה ממש חשובב אבל למה מתקוונים ?

20 דקות לפני אימון או החלבון של השעה וחצי לפני אימון ???

ואיזה חלבון צריך לקחת כמו מה שנספג לאט נכון ? כמו מה ?

avlier

13-04-08, 20:23

יש תשובה?

CriminaL

13-04-08, 20:26

אם אתה אוכל לפני האימון ארוחה גדולה שמורכבת מכל אבות המזון אין צורך לאכול שוב חלבון לפני האימון.
אתה יכול לפני האימון לקחת חצי מנה של אבקת חלבון שיהיה סנתוז חלבון טוב יותר,אבל זו כבר החלטה שלך זה לא כזה קריטי.

avlier

13-04-08, 20:34

מה זה כול אבות המזון לפי מה שאני מבין שעה שעתים לפני אימון לא לוקחים שומן .....

כמו שמן זית וכול אלו ...

CriminaL

13-04-08, 20:35

מה זה כול אבות המזון לפי מה שאני מבין שעה שעתים לפני אימון לא לוקחים שומן .....

כמו שמן זית וכול אלו ...

אתה יכול לאכול 2 כפיות טחינה שעתיים לפני אימון אין עם זה בעיה...