מנוחה בין לבין... [ארכיון]

Guy_Malka

13-04-08, 18:39

מה יותר מומלץ למשל אני עושה חזה פעמיים בשבוע...
אני מתחיל אותו ביום ראישון... איזה יום אחר כך לעשות אותו, רביעי או חמישי?

shment

13-04-08, 18:50

זה לא משנה.
A- אימון חזה.

אני יוצא בהנחה שיום ראשון הוא יום אימון A קבוע.
Axxaxxxa או Axxxaxxa
יהיו לך גם ככה יומיים-שלוש מנוחה

Guy_Malka

13-04-08, 19:06

צריך ששריר ינוח 72 שעות, שזה יוצא יום רביעי כאילו יום ראישון ורביעי...