ריצה לאחר אימון [ארכיון]

LHO

28-04-08, 00:27

מצטער שאני פותח נושא שכבר חפרו אליו אבל לא מצאתי תנושאים האחרים עליו

אם אני משלב ריצה אחרי אימון
מתי לצרוך תמנת פחמימה והחלבון?
בסיום המשקולות או אחרי הכל?

תודה מראש

LittleNigga

28-04-08, 00:51

אחרי הכל

king l8

28-04-08, 13:42

אחרי הכל אחי

maya

28-04-08, 15:26

בסוף האימון למרות שההיתי לוקחת 2-3 תמריים ביניים

trx--->sus

28-04-08, 16:20

בסוף האימון למרות שההיתי לוקחת 2-3 תמריים ביניים
בידיוק גם אני תומך בדעה הזאת