שאלה לגבי לחיצת חזה

[sneori2]

רציתי לדעת מה ההבדל בין לחיצת חזה בשכיבה (אני חושב שקוראים לזה בנ'ץ פרס) שבמכונה לבין חופשי מבחינת הקושי אני מתכוון...

זאת אומרת עם אני שם נניח 20 קילו בכל צד בחופשי ובמכונה אותו משקל גם ... אז החופשי היה יותר קשה נכון?

וגם אני מרגיש את החזה יותר עובד וגם יותר נוח לי במכונה... אז זה היה נורא עם אני יעבור למכונה?? כי אולי בחופשי זה יותר טוב??


תודה...

[big_boss]

איך שיותר נוח לך!

-בהצלחה

[toxicity]

מכונה מקבע את התנועה, עובדים פחות מייצבים
חופשי עובדים השרירים המייצבים יותר
ולדעתי עדיף חופשי
ובמכונות בהולמס הרבה יותר קל ללחוץ במכונה מאשר חופשי, אני מקפיץ שם ת100

[bar_y]

הלוואי על כולנו להיות בהולמס אני במכון בגודל החדר שלי :(

[CriminaL]

איך שיותר נוח לך!

-בהצלחה
יותר נוח לי לשבת בבית על המחשב עם שקית פופקורן ביד ובלונדינית מתחת לשולחן ,מה זה איך שיותר נוח אין מושג כזה,מושג שעצלנים המציאו.

[sneori2]

וואי אז מה לעשות ?!?!?!

[toxicity]

לך על חופשי

[big_boss]

יותר נוח לי לשבת בבית על המחשב עם שקית פופקורן ביד ובלונדינית מתחת לשולחן ,מה זה איך שיותר נוח אין מושג כזה,מושג שעצלנים המציאו.


מה קשור?

הוא שואל איך עדיף חזה חופשי או במכונה..

איך שנוח לבן אדם יותר

רוני קולמן עושה חופשי מרקוס רול עושה במכונה...למה כי ככה נוח להם לעבוד!

[chenn]

תגוון הכי טוב אחי

[CriminaL]

מה קשור?

הוא שואל איך עדיף חזה חופשי או במכונה..

איך שנוח לבן אדם יותר

רוני קולמן עושה חופשי מרקוס רול עושה במכונה...למה כי ככה נוח להם לעבוד!
זה לא נובע כתוצאה מנוחות יש לזה סיבה תהיה בטוח.

[sneori2]

אני הכי מרגיש תחזה במכונה אז ללכת על מכונה???

או שבחופשי פועילם גם שרירים אחרים שבמכונה לא?? אוו משו כזה?

[big_boss]

זה לא נובע כתוצאה מנוחות יש לזה סיבה תהיה בטוח.

אני בטוח 90% שזאת אחת מהסיבות

[toxicity]

על מה אתה מדבר מרקוס רואל עבד הרבה על לחיצות חופשיות
זה שהוא עשה גם מכונה לא אומר כלום, זה לא היה תרגיל ראשון שלו

[big_boss]

על מה אתה מדבר מרקוס רואל עבד הרבה על לחיצות חופשיות
זה שהוא עשה גם מכונה לא אומר כלום, זה לא היה תרגיל ראשון שלו

בסדר..אבל הנקודה שאני מנסה להביר שהוא עושה...

[שחר]

שכחתם שהמוט שוקל 20 קילו ובגלל זה יותר קל לא במכונה !!!

[sneori2]

שכחתם שהמוט שוקל 20 קילו ובגלל זה יותר קל לא במכונה !!!


בלי קשר לזה שהמוט שוקל 20 ... אז במכונה אני שם יותר משקל... זה לא הקטע...

[Rendi Orton]

מה שעובד עלייך יותר טוב..

[shikoLM]

בלי קשר לזה שהמוט שוקל 20 ... אז במכונה אני שם יותר משקל... זה לא הקטע...

תעשה לעצמך טובה ואל תנסה להשוות בין משקלי העבודה שלך בפולי/מכונה מסוימת לבין המשקלים שלך במשקל חופשי. המכניקה והקושי של התנועה עצמה במכונה/פולי מושפעת ממס' גורמים (מהצורה של הגלגלות דרך המיקום שלהם ועד מקדם החיכוך בין הכבל לגלגלת עצמה) שהופכים את ההשוואה שלך חסרת תועלת.

[*DAVID*]

חופשי!1111111
ב99 אחוז מהתרגילים יותר טוב חופשי

[trx--->sus]

תעשה לעצמך טובה ואל תנסה להשוות בין משקלי העבודה שלך בפולי/מכונה מסוימת לבין המשקלים שלך במשקל חופשי. המכניקה והקושי של התנועה עצמה במכונה/פולי מושפעת ממס' גורמים (מהצורה של הגלגלות דרך המיקום שלהם ועד מקדם החיכוך בין הכבל לגלגלת עצמה) שהופכים את ההשוואה שלך חסרת תועלת.
כל מה שכתבת עכשיו כבר ידעתי זה, זה לא איזה משהו מסובך אבל אתה גורם לזה להראות כאילו עשית דוקטורט כדי ללמוד את זה :lol: :boxing:

[Logout]

כל מה שכתבת עכשיו כבר ידעתי זה, זה לא איזה משהו מסובך אבל אתה גורם לזה להראות כאילו עשית דוקטורט כדי ללמוד את זה :lol: :boxing:
Jחח רסמי..!

[R-W]

עדיף חופשי בתנאי שאתה מבצע את התרגיל בצורה נכונה ומדויקת