motii
28-04-08, 21:38
אז ככה הייתי במאסה בערך 3 חודשים עד החודש האחרון שמסיבות רבות לא יצא לי להתאמן כמעט בכלל וגם לא ממש לעמוד בתפריט שהשתמשתי בו עד אז.
מחר או מחרתיים אני מעוניין לחזור בשיא המרץ לתקופת המאסה. אז מבחינת אוכל נראה לי שאין בעיה פשוט להתחיל ולבלוע לפי התפריט שכבר יש לי, אבל מבחינת אימונים אני צריך להתחיל במשקלים נמוכים יותר? ואן כן כמה זמן ? שבוע בערך ?
תודה..
מחר או מחרתיים אני מעוניין לחזור בשיא המרץ לתקופת המאסה. אז מבחינת אוכל נראה לי שאין בעיה פשוט להתחיל ולבלוע לפי התפריט שכבר יש לי, אבל מבחינת אימונים אני צריך להתחיל במשקלים נמוכים יותר? ואן כן כמה זמן ? שבוע בערך ?
תודה..