כמה אני שורף [ארכיון]

Motke

02-05-08, 17:43

השאלה היא ..

כמה בערך אני שורף (קלוריות) באימון של שעה וריצה של 20 דקות (ריצה מהירה)

הביאו לי פעם אתר אבל זה היה ריצה מאוד איטית שם , כמה בערך מישהו יודע ?

toxicity

02-05-08, 17:48

תלוי המהירות של הריצה
הכל ביחד משו כמו 500-600 קלוריות

Motke

02-05-08, 19:53

אני גם לא יכול להגיד לך בדיוק כי אני משנה מהירויות , אני עושה ספרינטים

BodyKilo

02-05-08, 20:00

ק"מ של ריצה או הליכה שורף קלוריה לק"ג.

Motke

02-05-08, 20:01

ק"מ של ריצה או הליכה שורף קלוריה לק"ג.

חח נראה לי אני יוצא דביל אבל לא הבנתי , דוגמא אני רץ 3 קילומטר איך זה מתבטא חח

BodyKilo

02-05-08, 20:05

אם המשקל שלך נגיד הוא 100 ק"ג, והלכת/רצת קילומטר - שרפת 100 קלוריות.

Motke

02-05-08, 20:06

אוקי הבנתי תודה חבר

Rendi Orton

02-05-08, 20:34

כל סט באימון צורך 10קלוריות.
באירובי שחכתי את הנוסא :|..