נשימה במהלך סטים

[BenCutler]

איך צריך לנשום במהלך סט?

( אני מבקש תגובות רק ממי שמבין בבקשה.)

[CatDog]

חחח
נו איפה כל התגובות הציניות ?

[*DAVID*]

אתה פשוט צריך לינשום בצורה סדירה

[oRen_s]

אסור לינשום זה פוגע בגדילה

[P-a-n-1-c]

אתה שואל איך לנשום או אם לנשום?

[BenCutler]

אסור לינשום זה פוגע בגדילה

מה אתה מסתלבט יא חתיכת טמבל...

פאניק - שאלתי איך צריך ולא אם אחי.

אני עד עכשיו נשמתי בצורה סדירה ורק רציתי לוודא שככה צריך.

[tomerA]

תלוי באיזה תרגיל.
בתרגיל שיש צורך בלחץ תוך ביטני גבוה, בשלב של הכיווץ אתה נושם אוויר ומחזיק.
ברגע שאתה מסיים את התנועה אתה משחרר אוויר.

[gilsXM]

בעקרון תלוי מה, יש תרגילים שצריך ל"עצור" תשנימה ויש תרגילים שצריך לשחרר שאתה מפעיל כוח בעצם לוחץ.
זה תלוי מה

[mishel27]

ולסלווה .