blackbimer
10-05-08, 22:01
תגידו אם אני נוהג לעשות פעילות אירובית של 30-40 דקות בסוף האימון
אפשרי לעשות בבית את השייק חלבונים עם הקריאטין ביחד והסוכר ענבים זה יחזיק טוב או יהפוך לגושי..?
אני רוצה כמובן לשתות את זה אחרי האימון משקולות לפני האירובי
אפשרי לעשות בבית את השייק חלבונים עם הקריאטין ביחד והסוכר ענבים זה יחזיק טוב או יהפוך לגושי..?
אני רוצה כמובן לשתות את זה אחרי האימון משקולות לפני האירובי