benwin21
12-05-08, 23:01
הקיץ הגיעה ואיתו הבריכה(איזה פתיחה משמעותית)
השאלה שלי היא.........
מה עדיף יותר שחיה או ריצה מבחינת שריפת שומן??
אני מתכוון בזמנים של 30-45 דקות
והאם זה יהיה עדיף לשלב ביניהם.
כמו: ריצה 30 דק' ואחר כך שחיה 20 דק'
או ריצה 20 דק' ושחיה 30 דקות(רק בשביל הגיוון)
השאלה שלי היא.........
מה עדיף יותר שחיה או ריצה מבחינת שריפת שומן??
אני מתכוון בזמנים של 30-45 דקות
והאם זה יהיה עדיף לשלב ביניהם.
כמו: ריצה 30 דק' ואחר כך שחיה 20 דק'
או ריצה 20 דק' ושחיה 30 דקות(רק בשביל הגיוון)