ש"ש=תפוח? [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : ש"ש=תפוח?

eyalamzleg

13-05-08, 12:56

ש"ש 100 גרם מבושל בעל אותם ערכים כמו תפוח
מה יותר משביע? הש"ש לא? לארוחה בבוקר?
איך אתם מכינים ש"ש לחיטוב אם טעם נורמלי?

goldBEN

13-05-08, 13:18

ש"ש 100 גרם מבושל בעל אותם ערכים כמו תפוח
מה יותר משביע? הש"ש לא? לארוחה בבוקר?
איך אתם מכינים ש"ש לחיטוב אם טעם נורמלי?

תבדוק ערכים...
בכל מקרה, שם שיבולת שועל בצלחת, ממלא חלב כמה שבא לך ושם קינמון או איזה שוגי או פיצי...

eyalamzleg

13-05-08, 13:27

זה אותו דבר בדקתי.. וקינמון בחיטוב זה הרבה ק' לא?

toxicity

13-05-08, 13:28

זה אותו דבר בדקתי.. וקינמון בחיטוב זה הרבה ק' לא?
ממש לא רציני..

goldBEN

13-05-08, 13:34

זה אותו דבר בדקתי.. וקינמון בחיטוב זה הרבה ק' לא?

הכמות שתשים ממש לא תשפיע..

Rendi Orton

13-05-08, 13:36

ש''ש יותר חלבון לא מלא.
יותר שומן איכותי.
יותר פחמימה,ויותר קלוריות.
אם אתה רוצה להשוות רק מבחינת ופחמימה אתה צריך 3תפוחים

xpl1

13-05-08, 13:37

שים חצי כוס חלב, קצת קינמון וחצי סקופ חלבון (קרם עוגיות), הכל עם הש"ש ותכניס למיקרו לאיזה 3 דקות נראה לי סבבה לחיטוב

eyalamzleg

13-05-08, 13:40

בדקתי את זה שוב
תפוח עץ שוקל 190 גרם
זה 25 גרם פחממה ו102 ק'
ש"ש מבושלת ל100 גרם
זה 52 ק'
10 גרם פחממה ו2 גרם חלבון
השאלה מה יותר משביע?
מניסיון

Rendi Orton

13-05-08, 13:45

ש''ש משביעה יותר אבל ש''ש אני אוכל לא מבושל אז אנ'לא יודע איך זה יצא לך מבושל..

eyalamzleg

13-05-08, 14:04

מבושל אני מאמין שעוד יותר משביע כי זה ספח נוזלים

eyalamzleg

13-05-08, 14:18

אז קיצר מתכונים לש"ש בחיטוב?:d

dani_katz

13-05-08, 14:19

אם כבר העלו את הנושא יש לי גם שאלה...
הפחמימות שיש בתפוח הם מסוכר בעיקר, לא?
אז עדיף שלא לאכול תפוח בחיטוב בארוחה רגילה או ארוחת בוקר... עדיף לפני האימון, נכון?

dorblech

13-05-08, 17:20

שים שיבולת שועל, תערבב עם קצת קינמון ותחליף סוכר דיאטטי כלשהו, תוסיף קצת מים רותחים ותחכה איזה 2 דקות שזה יתבשל, והופה יש לך ארוחת מלכים.