PDA

צפה בגרסא המלאה : אבקת חלבון ומים


helbon
14-05-08, 02:54
כשצורכים את אבקת החלבון, משנה כמה מים נוסיף לו? סתם לדוגמא, אם נפריז ונצרוך עם מנה אחת חצי ליטר מים (לעומת רבע ליטר מים) זה ישפיע על העיכול והספיגה? האם בחצי ליטר הרבה יופרש בשתן יחד עם החלבון?

helbon
14-05-08, 10:13
ועוד שאלה אחרונה,

אם אני שוקל בערך 55 קילו, יספיקו לי 23 גרם חלבון לאחר אימון בלבד? או שעדיף להוסיף יותר מכף מדידה אחת כזאת?

helbon
14-05-08, 15:52
מישהו יודע אולי?