שאלה| אבקה לעלייה במאסה.. [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שאלה| אבקה לעלייה במאסה..

dani571

14-05-08, 21:12

היי כולם..
תגידו.. איזה אבקה לעלייה במסה אתם מציעים לי לקנות?
אני בן 15 ואני רק מתחיל להתאמן (מיום ראשון)...
תראו לי כמה אבקות טובות ודי זולות.. ואני כבר אראה מה אני ייקנה..
(אם זה משנה... אז אני אוכל ארוחה גדולה רק פעם אחת ביום וזה בצהריים.. בבוקר אני אוכל איזה קרקר... ובערב אני אוכל פרי וזהוא.. אז אני לא ממש אוהב לאכול הרבה..קחו בחשבון אם זה משנה משהוא... :p).

אז מה כדאי לקנות?

john.

14-05-08, 21:27

אם לא תתחיל לאכול נכון הגיינר יהיה סתם בזבוז כסף

eladddi

14-05-08, 21:30

dani571

14-05-08, 21:31

אם לא תתחיל לאכול נכון הגיינר יהיה סתם בזבוז כסף
תקשיב אחי.. מיום ראשון אני אנסה גם להתחיל לאכול כמו שצריך...
אבל מה שבטוח זה שאני ייצטרך אבקה...

הייתי שמח אם מישהוא היה מוכן לעזור לי לבנות תוכנית מזון ליום רגיל וליום אימונים...
מישהוא מתנדב? :)

dani571

14-05-08, 21:38

כל אבקה שתקנה לא תעזור לך
עליה לאכול מסודר והרבה
אם אתה לא אוכל הרבה כמו שאמרתה לא אוהב אז בטח אתה רזה בשביל לעלות במסה ובמיוחד בשריר צריכים לאכול הרבה ונכון ולא שטויות
קרא פה בפורום ובאתר של ישראל בודי ותלמד קצת לפני שאני מבזבז הרבה הרבה זמן וכסף

אני לא עד כדי כך רזה... אני נורמלי לגובה שלי וזה בגלל שאני אוכל כול מיני שטויות..
אבל מיום ראשון אני הולך לשנות את הרגלי המזון שלי אל תדאג.. אני רק מחפש מישהוא שיעזור לי לבנות תוכנית מזון... (גם תוכנית אימונים אין לי.. אם מישהוא מתנדב גם לזה אז גם זה טוב.. אבל זה לא קריטי כמו תוכנית מזון..).

אופס!! סליחה על הדאבל... לא שמתי לב שאף אחד לא פרסם הודעה לפניי.. -.-

שייקה

14-05-08, 22:30

http://israelbody.org/Index.asp?ArticleID=335&CategoryID=81&Page=2

Rendi Orton

14-05-08, 22:32

שמעו,זה לא נכון שאם הוא לא יאכל נכון האבקה לא תעזור לו..
1000-2000 קלוריות כתוספת זה יכול לתת פוש גם בלי תפריט מסודר..
אבל האבקה זה לא תחליף לאוכל אמיתי,צריך גם לאכול נכון.