תפריט חיטוב [ארכיון]

twingo

15-05-08, 21:46

שלום לכולם אני אדם בן 23 גובה-1.76 אני מתאמן כ8 שמונה חודשים בערך.
כרגע אני עם 14% שומן שמטרידים אותי האמת, היתי רוצה לקבל מיכם עצות לתפריט תזונה יומי
שיעזור לי להתפטר מכמה עודפים....

Arnav_Kipod

15-05-08, 21:51

אתה מוזמן לבדוק פה מאמר בנושא/תפריטים לדוגמא..
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=94
ואתה יכול גם לחפש פה בפורם,יש הרבה תפריטים.