שאלה לגבי קריאטין. [ארכיון]

eliad3D

20-05-08, 20:57

השאלה היא ,האם יש השפעה משמעותית אם לוקחים קריאטין פחות מחצי שעה לפני אימון? ואם האפקטיביות קטנה?

תודה

ZoonD

20-05-08, 22:12

קריאטין זאת לא אבקת קסם

יש צורך לצרוך אותה למשך זמן מסויים
ועדיף בהעמסה ..
תכנס לאתר ותקרא עוד על הקריאטין