עמידה נכונה [ארכיון]

PoPo

25-05-08, 10:54

מישהו יכל לשים תמונה או משהו שמראה את העמידה הנכונה של הרגליים בסקווט.
תודה

dani_katz

25-05-08, 11:33

לעמידת הרליים בסקוואט יש הרבה אופציות: רגליים צמודות יחסית, רגליים בפיסוק קל, רגליים בפיסוק רחב - כל דבר מדגיש שריר אחר מהארבע ראשי ברגל...
מה שחשוב זה לעמוד נכון עם הגב.