איך אפשר להגיע לבטן שטוחה ? [ארכיון]

ohadhost

25-12-06, 16:27

תקשיבו איך אפשר להגיע לבטן שטוחה ?
יש לי אחוזי שומן די נמוכים אני היתאמנתי חודש על הבטן בבית וראו לי כבר 6 קוביות ועוד שניים למעלה קצת בולטות . אבל ראו אותם רק שאני מפעיל שריר ולכן אני רוצה לדעת איך אני גורם לבטן שלי להיות שטוחה ? ותגידו תוך כמה זמן הקוביות העליונות יתחילו להיתפתח ?

Moshe

25-12-06, 17:39

תקשיבו איך אפשר להגיע לבטן שטוחה ?
יש לי אחוזי שומן די נמוכים אני היתאמנתי חודש על הבטן בבית וראו לי כבר 6 קוביות ועוד שניים למעלה קצת בולטות . אבל ראו אותם רק שאני מפעיל שריר ולכן אני רוצה לדעת איך אני גורם לבטן שלי להיות שטוחה ? ותגידו תוך כמה זמן הקוביות העליונות יתחילו להיתפתח ?
כשתרד עוד באחוזי שומן

Yoshi-Moto

25-12-06, 19:44

תגידו אולי הגיע הזמן לפתוח פוסט נעוץ עם כל התשובות לשאלות שחוזרות על עצמן עוד ועוד?
כגון מה צריך להודרות ידיים? איך לעשות הרבה מתח, איך לקבל קוביות בבטן וכו?

אם אתם מבטיחים לנעוץ אני אקח את היוזמה אבל אני לא רוצה להשקיע לשווא.

strongy

25-12-06, 19:50

תשתדל לחרבן 3-4 פעמים תאכל 6 ארוחות ביום של חסה עם חסה
ותרוץ לתל אביב ברגל ואז תעצור בתל אביב ותעשה 20 אלף בטן ותחזור בריצה לעירך