לבקשת אסף (Denous) תמונות אמצע חיטוב =]

[save_us_Y2J]

רק בייספס:

http://i27.tinypic.com/2aenzbp.jpg

http://i32.tinypic.com/2dtci9s.jpg

תמונות מה: 9.5.08

כיום אני יותר מחוטב מהתמונות הללו, ביולי כבר יביא תמונות השוואה של כל הגוף, נתונים שלי כיום (לא בתמונות):

משקל: 75 ק"ג

אחוז שומן 15-16 (הפעם אני צודק)

היקף בייספס : 38 ס"מ

היקף תאבור: 84.5 ס"מ

נתונים בסוף מאסה:

משקל 82 ק"ג

אחוז שומן 19-30

היקף בייספס 40-40.5 ס"מ

היקף תאבור: 91 ס"מ

[BodyKilo]

כל הכבוד בהצלחה בהמשך.

[denous]

יפה אחי....
אפשר לראות בבירור שהתחטבת מאוד...
סתם היית מאוד נוזלי בתמונות שהעלת אז גם הורדת הרבה שומן כל הכבוד לך !
דרך אגב טרפזים טובים מאוד גם היד יש לך בייספס אחד הקצרים שראיתי בחיים.
תמשיך אחי יש לך עוד עבודה שיהיה בהצלחה ואל תתן לאף אחד להשפיל אותך...

[גונן]

אחי לא נראה לי שאתה צריך חיטוב!!!

[save_us_Y2J]

^^^
תודה אסף כן אחי יש לי בייספס אחד הקצרים, ותמיד כיף לשמוע חוות דעת ממך אתה בן אדם ישיר =]

[Powerlifter]

יפה אחי התחטבת כמו שאמרתי לך במסן.. יש שינוי=]

[save_us_Y2J]

תודה עברי אחינו D:

[jissasa312]

חביב...הייתי שמח לראות עוד תמונות
ואם אפשר גם..בגודל נורמאלי

[WWE=STEROID]

אפשר לראות שהתחטבת אבל למה רק תמונת יד מה עם פרונט וסייד צ'סט(במצבים האלה אני זוכר אחוז השומן היה בולט)
אי אפשר לראות רק מהתמונת האלה אשמח אם תוסיף לפוסט עוד תמונות....

[save_us_Y2J]

תודה, ביולי אני כבר יביא.

[לוזון]

כל הכבוד אחי מתחילים לראות את העסק..

[bundy]

רואים תוצאות!
אתה על חיטוב רגיל?

[jissasa312]

למה ביולי תביא עכשיו!!
מה הבעיה?

[save_us_Y2J]

^^

תודה לוזון ו-y2j =]

[tipakess]

איזה חיטוב אתה עושה?! וזה אני נדב...

[save_us_Y2J]

אהלן נדב, אני לא עושה Ud2 או Psmf אבל החיטוב שלי מומעט בפחמימות, וג'יסקה בקשר לפרונט אין מה לראות ממש כולה ירדה נפיחות בבטן ושומן מהמתניים.

[שייקה]

יפה אחי כל הכבוד, כתף ובייספס נראים מעולה, רואים שהתחטבת מהתמונות של סוף מאסה.. כל הכבוד

[Rendi Orton]

היקף הטבור לא גדול בכלל יחסית.. יפה מאוד :) גם הבייסיפ נראה טוב,תמשיך ככה לאיזה אחוז שומן אתה מתכוון להגיע?

[KillerBiceP]

ואללה יראש ביצה אחלה תוצאות..
אחלה בייספ.. מה עם הרגליים?

(עיצה פעם אחת תצטלם על שולחן טיפה גוויון אחי)

[Goblin-Dest]

יפה מאוד לירון.. שיחקת אותה :]
בהצלחה בהמשך חיטוב !

[ninja]

ואללה יראש ביצה אחלה תוצאות..






זהוווווווווווווווווו עילפוןןןןןןןןןןןןןןןן

[save_us_Y2J]

היקף הטבור לא גדול בכלל יחסית.. יפה מאוד :) גם הבייסיפ נראה טוב,תמשיך ככה לאיזה אחוז שומן אתה מתכוון להגיע?

תודה אחי קודם אני יגיע ככה ל-10% אני יראה מה המצב איתי ואם אני עדיין יהיה במצב טוב אז אפילו ינסה לרדת לאחוז שומן חד ספרתי כמו 8 או 9 אני ינסה ללכת על זה בכל הכח ואז יהיה על נטרלי ככה כל החופש הגדול ואז בספטמבר יחזור למאסה נקייה :)

ותודה לכל מי ששכחתי =]

[Fiberglass]

וואיי יפה ממש רואים שינוי

[KillerBiceP]

ואללה לירון יש שיפורים..
למה לא עניתה לי..?
רשמתי "מה עם רגליים"

[save_us_Y2J]

ואללה לירון יש שיפורים..
למה לא עניתה לי..?
רשמתי "מה עם רגליים"

רגליים גם בסוף חיטוב כנראה אני לא יראה, לא שהם לא במצב טוב יש להם מאסה סבירה אבל הן לא אזור שאני אמור להתגאות בו כלכך, במאסה הבאה שלי אני יתן עליהן דגש חזק ולאחר מכן יעלה תמונות.

ותודה פיברגלאס, איך הולך לך החיטוב?

[Gootche]

יפה מאוד. השתקת פה את כולם.

[KillerBiceP]

יפה מאוד. השתקת פה את כולם.
לא אותי אני לא ישבר יש לי עמוד שדרה אני לא נגרר אני יעמוד על שלי ולא ישבר.
קרדיט ל עידן..

[save_us_Y2J]

לא אותי אני לא ישבר יש לי עמוד שדרה אני לא נגרר אני יעמוד על שלי ולא ישבר.
קרדיט ל עידן..

חחחחחחח.

[The Sun]

תביא לראות פרונט, קשה לי לומר משהו ע"פ תמונות ידיים.

[The-One]

לירון יסוס@?#@kp#@kkrpkfkf אחלה של יד:)

[save_us_Y2J]

תביא לראות פרונט, קשה לי לומר משהו ע"פ תמונות ידיים.

ביולי :mushy:

[h.h-dennis]

אחלה יד אחי, לדעתי לחזק כתפיים...

[LittleNigga]

איך היקף טבור 91 ? איך איך אני לא מבין...
אני יותר רחב ממך בהרבה באיזור של הטבור ואני 87 עכשיו
משהו מוזרר.. אתה בטוח זה 91 ?

[Rendi Orton]

איך היקף טבור 91 ? איך איך אני לא מבין...
אני יותר רחב ממך בהרבה באיזור של הטבור ואני 87 עכשיו
משהו מוזרר.. אתה בטוח זה 91 ?
אתה בטוח 87?

[bundy]

מה היקף הטבור הממוצע לגבר?
סתם מסקרנות לי יש 85.. זה ממוצע? מעל?

[save_us_Y2J]

אחלה יד אחי, לדעתי לחזק כתפיים...

כתפיים טובות, הידיים שלי עדיין לא ממש מחוטבות יש בהן עוד קצת שומן ונוזלים שצריך לעוף, כעקרון לאחר החיטוב יראו את הכתפיים ממש טוב, ותודה :)

[LittleNigga]

אתה בטוח 87?
כןןן אחי ואני עוד יש לי כרס יותר ממנו !
משהו לא נראה לי פה

[denous]

כןןן אחי ואני עוד יש לי כרס יותר ממנו !
משהו לא נראה לי פה


אני בסביבות ה-85... מה תגיד על זה ? :]

[save_us_Y2J]

^^

אנשים חוץ מזה שהיקף גדול יכול לסמל על קרס הפרמטר הזה מתבסס גם על רוחב מתניים, יש כאלו שהם שחיפים רצח אבל יכול להיות להם היקף מתניים 95 אפילו מהסיבה שיש להם וואחד גטרה.