PDA

צפה בגרסא המלאה : המשך תמונות שלי מהאימונים

אורי סטמקר
05-06-08, 22:47
[]923

924

925

926

927
שייקה
05-06-08, 22:51
יפה אחי, מהתמונה שלך בסמל אפשר להבין שאתה מאוד רציני:boxing: :boxing:

:)
maorstyle
05-06-08, 22:53
ניראה נחמד מאוד המכון הבייתי...
רק המלצה שלי קנה ריצפה ספוגית כזאת כמו שמכון מחזיק בפינת המשקולות כדי שתוכל ליזרק את הדאמבלים באופן חופשי בלי לסדק את הריצוף
אורי סטמקר
05-06-08, 22:54
933

934

935

936

937
אורי סטמקר
05-06-08, 22:57
938

939

940

941

942
אורי סטמקר
05-06-08, 23:00
943

944





947
שייקה
05-06-08, 23:09
http://www.israelbody.com/attachment.php?attachmentid=947&d=1212695988 מאסיבי מאוד אחי! אתה בכיוון של חיטוב ?
אורי סטמקר
05-06-08, 23:14
לא אחי אני רוצה להמשיך עדיין מאסה כל הקיץ אני לא ממהר כל כך להיכנס לחיטוב. כרגע המישקל שלי הוא 64 או 65 +- רוצה להגיע ל 70 ואז נרביץ חיטוב עצבני!!!!
ArschGesicht
06-06-08, 00:01
יש לך רק סמית מאשין?
חזה יפה
נראה שצריך עוד עבודה על האיזור של הידיים
The Sun
06-06-08, 00:25
בונא בנאדם יש לך ציוד טוב יותר מאשר במכון שלי, כבוד.
ohad1011
06-06-08, 00:50
איך משקל 65 ?!
מה הגובה שלך?
john.
06-06-08, 01:06
איך משקל 65 ?!
מה הגובה שלך?

...
אורי סטמקר
06-06-08, 06:19
הגובה שלי 1.60 דרדס חחחחחחחחחח.......... מה אני יעשה הורמון הגדילה לא עבד!!!!!
hasman90
06-06-08, 11:08
אה לא הבנתי מזה 65 קילו חח אבל עדיין אתה נראה יותר..
אחלה גוף אחי בהצלחה במסה! וואלה עשית לי מזה חשק למכון ביתיי כמה כל הציוד עלה לך ? הכל כולם הכל בערך..
maorstyle
06-06-08, 11:54
למה אתה מתאמן בלי נעליים?!
oRen_s
06-06-08, 15:24
פשיייי כמה עולה אצלך מנוי?
תותח
joker1
06-06-08, 15:32
לא אוהב סמית משין, כמה אתה מרים בחזה?
אורי סטמקר
07-06-08, 22:03
למה אתה מתאמן בלי נעליים?!

אני מיתאמן בלי נעליים כבר יותר מ 17 שנה אי אפשר לנתק את ההרגל הזה!!
וככה יותר נוח לי אין לי בעיה עים זה.
אורי סטמקר
07-06-08, 22:05
לא אוהב סמית משין, כמה אתה מרים בחזה?

אני לוחץ 70 קילו. דידליפט 100. סקווט 130 קילו.
LittleNigga
07-06-08, 22:09
בונא בנאדם יש לך ציוד טוב יותר מאשר במכון שלי, כבוד.
חחחחחחחחח הרגת אותי...

תגיד כמה בערך עלה לך הכל ?
ונכון היית פעם שמן ?
אורי סטמקר
08-06-08, 09:39
חחחחחחחחח הרגת אותי...

תגיד כמה בערך עלה לך הכל ?
ונכון היית פעם שמן ?


לא חישבתי אף פעם כמה עלה לי כל הציוד אני אחשב בחישוב גס ואני אומר לך.
ולא לא ההיתי שמן להפך ההיתי רזה מקל היה לי קשה מאוד לעלות במישקל.
talll
08-06-08, 15:33
אני לוחץ 70 קילו. דידליפט 100. סקווט 130 קילו.

רק 70?
והחזה שלך ככה מפותח?
יפה יפה..
אני דוחק כמעט 70 ואין לי חצי מהמסה שיש לך על החזה..
נכון שאפשר לפתח על משקל נמוך יחסית אבל זה הרבה יותר קשה :ok:
אבל אפשר להבין שיש לך רגליים טובות
mmaorc
08-06-08, 15:53
יאללה איך זה עושה לי חשק שיגיע כבר הציוד שלי!!
תגיד בספסל של הפשיטות/כפיפות כמה פלטות של 20 קילו נכנסות? ז"א מה המשקל המקסימלי?
trx--->sus
08-06-08, 15:57
knv dnsho brtho ,nhs fk fl xuxho
Logout
08-06-08, 16:02
knv dnsho brtho ,nhs fk fl xuxho
למה גמדים נראים תמיד כל כך סוסים? *
israel2290
08-06-08, 18:05
ידיים ידיים תתתחיל להפציץ....
אורי סטמקר
08-06-08, 20:56
יאללה איך זה עושה לי חשק שיגיע כבר הציוד שלי!!
תגיד בספסל של הפשיטות/כפיפות כמה פלטות של 20 קילו נכנסות? ז"א מה המשקל המקסימלי?

אני מכניס 4 פלטות של 15 אפשר 6 פלטות
אורי סטמקר
08-06-08, 21:01
רק 70?
והחזה שלך ככה מפותח?
יפה יפה..
אני דוחק כמעט 70 ואין לי חצי מהמסה שיש לך על החזה..
נכון שאפשר לפתח על משקל נמוך יחסית אבל זה הרבה יותר קשה :ok:
אבל אפשר להבין שיש לך רגליים טובות


תודה על המחמאה נכון הרגליים זה החלק הכי חזק אצלי בגוף אבל עדין אין להם את ההפרדות שאני רוצה. זה ניראה גוש אחד של שריר אני עושה סקווט 5*5 עים 130 קילו
קראתי את הכתבה החדשה של ארבל על סקווטים ואני מתחיל לנסות אותה ביום חמישי בכל הכוח.