אם יש לי אימון וסיימתי אותו ופתאום אני עושה סט של 10 מקביליות או 10 שכיבות שמיכה והולך זה דופק את כל האימון ?? או אם אני סתם עושה באמצע יום סט של 10 מתח זה דופק אותו?
SiX PACK
11-06-08, 01:25
שטויות
אבל תעבוד לפי התוכנית שלך, אימון זה אימון ונמוחה זה מנוחה, למה לעשות שטויות..?
buzaglo
11-06-08, 15:42
זה לא יפגע בך ולא באימון שלך אל תדאג אבל בימי מנוחה זה מנוחה מוחלטת בלי מקבילים ובלי שכיבות שמיכה