לגבי Hst [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : לגבי Hst

Mr Big

11-06-08, 13:13

שמעתי רבות על Hst ואני שוקל להתאמן בשיטה זו, אבל כלול בזה אימוני כח במשקלים גבוהים בחזרות נמוכות. אז רציתי לשאול אם Hst יכול להתאים גם לנערים או שהיא לא ממש מומלצת לנוער...

THE_JUGGERNAUT

11-06-08, 13:35

אולי אני לא זוכר נכון, אבל אני חושב שאפשר לא לעשות את השבועות של החזרות הנמוכות

Mr Big

11-06-08, 13:43

אולי אני לא זוכר נכון, אבל אני חושב שאפשר לא לעשות את השבועות של החזרות הנמוכות

אני לא חושב כי כל הקטע זה לשפר את הכח כי העלייה במשקל היא מתמדת

THE_JUGGERNAUT

11-06-08, 13:58

אני לא חושב כי כל הקטע זה לשפר את הכח כי העלייה במשקל היא מתמדת

אתה יכול לעעלות במשקלים גם בטווחים יותר גבוהים
אם אתה רוצה פשוט לקבל תשובה האם אימונים בטווח חזרות נמוך מתאימים לצעירים אני מציע שצעשה חיפוש, אני בטוח שהיו כבר המון דיונים על זה

tipakess

11-06-08, 14:06

אני עבדתי איתה שההיתי בן 16 בדיוק