תמונות מאימון ידיים

[אורי סטמקר]

948

949

950

951

952

רגע יש עוד!!!

[אורי סטמקר]

953

954

955

956

957

[Ido]

אחי עם חולצה כזאת קשה לראות משהו.. תן תמונות עם גופיה לפחות אחי..

[אורי סטמקר]

958

959

960

961

962

אימון ידיים שלי טרייספס + בייספס

[אורי סטמקר]

אחי עם חולצה כזאת קשה לראות משהו.. תן תמונות עם גופיה לפחות אחי..

אין בעיה אחי באימון הבא יהיה יותר מה ליראות חחחחחח.......

[tipakess]

כמה עלה לך כול הדברים שיש לך?
ומה ישלך?

דומג א אם לא הבנתה:
יש לי פלטות 20 קילו מוט W ספה עלה לי הכול 1000 שקל

סבבה? אז תגיד כמה הכול עלה כולל המיתקנים והכול

[לוזון]

זה מעצבן שאתה כל הזמן מראה שאתה מתאמן
בבית ואת האימונים בבית אבל באמת שזה לא מעניין..
מה אתה רוצה שאנשים יגידו לך??בואנה אימון טוב אחי?!
זה לא תקיפה עכשיו אבל חלאס לעשות את זה כל פעם..

[Rendi Orton]

יפה אחי..
תן נתונים.

[xxedeN]

למה אני לא רואה תמונות?

[denous]

שלוש הערות....
קודם כל לגבי הכפיפת מרפקים במכשיר אם אני לא טועה גב אמור להיות ישר אחי מה שלא בדיוק קורה שם שמור עליו ישר ואל תקום כדי להרים את המוט מה ההגיון ?

דבר שני לגבי הלחיצה צרה אני חושב שזה יותר קרוב ללחיצת חזה אחי תפוס יותר צר ואם בא לך עשה גם אחיזה הפוכה ככה כל העבודה תבוא על היד האחורית אם אני לא טועה.

דבר שלישי לחיצה צרפתית אחי נסה לשמור על מרפקים הם בורחים לך לצדדים

חוץ מזה תעלה תמונות אחרי האימון של הגוף שלך אם לא אז מה הטעם להראות לנו אימון ? להדגים תרגילים אחי ? :]
קח לתשומת לבך.

[Tal67]

אתה לא מבצע טוב כפיפת מרפקים.
אל תקום כידי להרים את המוט, תשאר בישיבה.
התנועה היחידה צריכה להיות בידיים.

[LittleNigga]

[דאבל פיזדיץץ

[LittleNigga]

http://www.israelbody.com/attachment.php?attachmentid=949&d=1213193990

אחי זה בא בנפרד ? או ביחד עם הכלוב

[maorstyle]

אחי אתה לא עושה את היד אחורית טוב... אתה עושה את זה כמו חזה ובכלל המוט צריך לרדת לכיוון הטבור והיידם צריכות להיות באחיזה צרה