שאלה לגבי אבקת החלבון ישר אחרי האימון

[Big_Hand]

יודע כי השומן מעקב את הספיגה של החלבון ולכן מומלץ לשתות את השייק עם מים.
אבל אם אני שותה את השייק עם חלב 0% שומן, הספיגה תיהיה דומה בידיוק לספיגה עם מים?

[gilsXM]

חלב 0% זה מים עם צבע, לך על זה

[Big_Hand]

חלב 0% זה מים עם צבע, לך על זה
אתה רציני או שאתה מסתלבט? :XDemoticon:
אף פעם לא השתכלתי על הרכיבים של החלב הזה, אז אתה יכול לעבוד עליי:emb1: .

[vava_g]

אתה רציני או שאתה מסתלבט? :XDemoticon:
אף פעם לא השתכלתי על הרכיבים של החלב הזה, אז אתה יכול לעבוד עליי:emb1: .
אני חושב שהוא מדבר על זה שאין לך צורך לקחת חלב 0%
זה באמת דבר ממש מגעיל לגמרי לא מזכיר חלב-באמת יותר כמו מים וצבע..
אם אתה ממש רוצה לקחת שייק עם חלב-קח 1% לפחות..

[Big_Hand]

אני חושב שהוא מדבר על זה שאין לך צורך לקחת חלב 0%
זה באמת דבר ממש מגעיל לגמרי לא מזכיר חלב-באמת יותר כמו מים וצבע..
אם אתה ממש רוצה לקחת שייק עם חלב-קח 1% לפחות..
אולי נידפק לי חוש הטעם, אבל מבחינתי יש לזה טעם של חלב 3%...
אם טוב לי אם זה, אני יכול?

אני מזכיר שהשאלה שלי הייתה "האם יש הבדל בין לקחת את האבקה עם מים או לקחת את האבקה עם חלב 0% שומן?".
כמובן רק מבחינת הספיגה.

[רועי ב]

יש הבדל משמעותי בשתיית השייק עם חלב 3 אחוזים לבין מים?

ואם כן, הספיגה עם חלב 3 אחוזים עדיין תהיה יותר מהירה מלאכול חלבונים אחרים כמו טונה גבינה וכו'?

פשוט בלתי אפשרי עבורי לשתות את זה עם מים..וגם עם חלב 0%.

[Muscle-Man]

מזה משנה אותו קקה

[dani_katz]

אם אתה רוצה אתה יכול לשתות עם חלב 0 אחוז, זה לא ישנה את מהירות הספיגה.
חלב 3% יאט את הספיגה בגלל השומן.
ואני ממליץ על מים - זה יותר טעים וגם לא מתקלקל לך אם אתה הולך למכון ושותה אחרי שעה וחצי נגיד...