שאלה על הבדל בין fbw לאימון "כל יום שריר אחר"

[freepsider]

האם יש הבדל אם אני יעשה כל יום אימון אבל על שריר אחרים עם הפסקה של יומיים בין שריר לשריר.
לדוגמה יום ראשון חזה ויד אחורית, שני - גב יד קדמית, שלישי- רגלים כתפיים, רביעי חזה ויד אחורית
חמישי גב ויד קדמית..... או אם אני יעשה פעם ביומיים FBW??
גם אני לא מבין איך אפשר להספיק את כל האימון fbw בשעה וחצי.....

[senate]

תשמע, כל תרגיל לא אמור לקחת יותר מ 5 דקות
אני למשל עושה סט, גומר אותו, מחכה עד להסדר הנשימה שזה בערך דקה ואז עושה את הסט השני
ככה גם יוצא אימו ממש מאומץ , כלומר נגיד והמקסימום בסט הראשון הצלחת 12 חזרות אז בשני אתה תעשה בערך 10 כי המנוחה היתה מצומצמת ובשלישי 8 וברביעי 6-7.

בין התרגילים יש לך את המוחה של יותר זמן עד שאתה מסדר לך משקלים וכול זה

הכי חשוב לא להיכנס לשיחות נפש במכון, תלך להיתאמן לא ללרלר