PDA

צפה בגרסא המלאה : Serious mass


israelijedi
07-07-08, 21:19
לאחרונה רכשתי את המוצר serious mass
וזה בא עם דף הוראות אבל אני רוצה להתייעץ שנית איתכם לפני בנוגע לכמות
אני מתאמן 6 פעמים בשבוע ואמרו לי שאני צריך לשתות רק כף אחת שלמה אבל(שאגב זה ענק)
ליום גם כשאני מתאמן וגם שלא בגלל הנתונים שלי שהם:
1.83
75 קילו
14 אחוז שומן

מה אתם מציעים לקחת פעמיים ביום או פעם אחת כמו שהציעו לי למרות שבדף הוראות כתוב כף אחת ועוד כף ושלושה רבעים.

maorstyle
07-07-08, 21:25
אתה צריך לשלב את זה בתפריט..
כלומר בבוקר אתה אוכל x ארחות ביניים אתה אוכל x אחרות צוהוריים אתה אוכל x ונגיד במקום לאכול סתם דוגמה טונה אחרי אימון אז תשתשה את הסיריוס מאס .
אתה מבין למה אני מתכוון?

buzaglo
08-07-08, 00:59
וואלה אני לא חושב שזה הכרחי לשתות 2 ביום אלא אם כן לא בא לך להכין ארוחה אז תשתה שייק של גיינר במקום.
בכל מקרה כף אחת ביום לאחר האימון מספיקה בהחלט...