PDA

צפה בגרסא המלאה : מאסה וחיטוב


Roy11
10-07-08, 23:01
רציתי לדעת על כמה אחוזי שומן כדאי לעמוד כדי לעלות במאסה.
פשוט עכשיו בגלל שקיץ אני מעדיף להתעסק יותר בחיטוב מאשר במאסה כי זה יהיה הרבה יותר קשה.
על כמה אחוזי שומן פחות או יותר לשמור?

ברור שיגיע החורף אני יתחיל לחסל מקררים אבל פחות או יותר לדעת.
תודה מראש

Roy11
12-07-08, 05:12
מישהו חבר'ה?

Blabla144
12-07-08, 08:19
אין תשובה מדויקת,מתי שתרגיש שהשומן מציק לך.

buzaglo
12-07-08, 20:49
איך שאתה חושב אחי זה תלוי באיך שאתה מרגיש עם עצמך אם אתה על 12% ואתה חושב שזה מספיק אז תתחיל מאסה...

Roy11
12-07-08, 21:59
אני עומד על 14.3 משהו כזה
לא הבנתי בדיוק רק איך אני אמור לעלות מאסת שריר?
אני נשאר על אחוז מסוים של שומן והופך אותו לשריר?
וככה כל פעם שאני עולה שריר ויורד בשומן אז להמשיך מאסה כדי לעלות שומן שוב?

או ש..?
בכל מקרה תודה

buzaglo
13-07-08, 01:01
שומן לא הופך לשריר ושריר לא הופך לשומן, תקרא את המאמר על עלייה במאסה שבאתר אני בטוח שתבין איך עולים במאסה..