אימון, מיד אחריו שייק חלבון ומייד אחרי זה שעת הליכה - הולך ? [ארכיון]

senate

10-07-08, 23:23

ואחרי ההליכה ארוחה.

כן|לא ?

לא מומלץ הליכה במצב כזה ?

OmriKi

10-07-08, 23:52

הולך
תשתה את האבקת חלבון וחכה כמה דק' ואז תעשה את ההליכה.
ואחרי ההליכה מומלץ לאכול.

פאראמדיק

10-07-08, 23:52

לשריפת שומן מוגברת עדיף שתעשה 30-40 דק' ארובי ישר לאחר האימון ואז השייק.