עדכון שלי - 3.5 חודשים בדיאטה ואימונים

[OfirD]

http://img230.imagevenue.com/loc574/th_23344_ofir_1_-_10-jul-2008_122_574lo.jpg (http://img230.imagevenue.com/img.php?image=23344_ofir_1_-_10-jul-2008_122_574lo.jpg)http://img160.imagevenue.com/loc1105/th_23351_ofir_2_-_10-jul-2008_122_1105lo.jpg (http://img160.imagevenue.com/img.php?image=23351_ofir_2_-_10-jul-2008_122_1105lo.jpg)http://img138.imagevenue.com/loc1003/th_23356_ofir_3_-_10-jul-2008_122_1003lo.jpg (http://img138.imagevenue.com/img.php?image=23356_ofir_3_-_10-jul-2008_122_1003lo.jpg)

3 שבועות עברו מאז שנשקלתי אצל יותם בישראלבודי ושקלתי 140. אני בטוח שעכשיו אני עוד פחות.
כבר רואים שינויים יפים בידיים - אני רואה בבירור את ההפרדה בין הכתף לבייספ. אני מרוצה.
את הגופיה קניתי בהאנגר. פעם ראשונה מאז לא יודע מתי שאני קונה חולצה שלא ב- MLMEN. אמנם זה הכי גדול שיש בחנות (5X!) אבל זה עדיין הישג בשבילי. הבטן יורדת, הידיים רק גדלות (בתמונה הן נראות קטנות משום מה, במציאות לדעתי הן גדולות יותר...), יש עוד דרך ארוכה אבל הולך לא רע :-)

אופיר.

[avram1]

כל הכבוד אחי תמשיך ככה אתה תגיע בסוף לתוצאות שאתה רוצה

[sagi10]

רואים שיש לך נחישות- בחור רציני .
אני בטוח שאתה תגיע לאן שאתה רוצה , בהצלחה אחי !

[The Sun]

תן שניה תמונה מההתחלה של התהליך, אני רוצה לעשות השוואה ...
ד"א זה ממש עושה טוב לקרוא על אנשים שעוברים תהליך כזה שתדע, אני מעריך אותך פי כמה וכמה מאשר מתאמן ממוצע כי זה לשנות סדרי עולם ולהפוך את החיים שלך לגמרי, ובמיוחד בגיל שהוא לא בתקופת התיכון.

[OfirD]

http://img17.imagevenue.com/img.php?image=24568_Ofir_4_122_686lo.jpg

קצת קשה להתרשם מהתמונות האלה.. לא היו לי יותר טובות.

[denous]

תאכלס אחי אתה מלך...
כאחד שעבר שינוי גם די גדול אני מבין אותך ויודע כמה קשה זה ואתה מסתדר עם זה מצווין כל הכבוד לך אתה תותח באמת !
רק שתדע לך התמונות האלו יש שינוי אבל זה לא שינוי כזה גדול ואני לא בא להוריד לך את המוטיבציה רק להגיד לך שבעוד חצי שנה תסתכל על התמונות האלו ותצחק...
בגלל זה אני ממליץ לך לצלם תמונות בכל פוזה בכל מצב בלי חולצה אתה לא חייב להראות רק תשמור לעצמך אתה לא מבין כמה זה חשוב וטוב עוד חצי שנה תרצה לדעת איך היית או להראות את השינוי האדיר שעברת ותראה איזה חיוך יהיה לך !
שוב אתה מלך כל הכבוד לך אחי אל תשבר דרך אגב כמה אתה חושב שירדת כבר מאז הפגישה הקודמת ?

[orel]

תאכלס אחי אתה מלך...
כאחד שעבר שינוי גם די גדול אני מבין אותך ויודע כמה קשה זה ואתה מסתדר עם זה מצווין כל הכבוד לך אתה תותח באמת !
רק שתדע לך התמונות האלו יש שינוי אבל זה לא שינוי כזה גדול ואני לא בא להוריד לך את המוטיבציה רק להגיד לך שבעוד חצי שנה תסתכל על התמונות האלו ותצחק...
בגלל זה אני ממליץ לך לצלם תמונות בכל פוזה בכל מצב בלי חולצה אתה לא חייב להראות רק תשמור לעצמך אתה לא מבין כמה זה חשוב וטוב עוד חצי שנה תרצה לדעת איך היית או להראות את השינוי האדיר שעברת ותראה איזה חיוך יהיה לך !
שוב אתה מלך כל הכבוד לך אחי אל תשבר דרך אגב כמה אתה חושב שירדת כבר מאז הפגישה הקודמת ?
+1111111111111
ח"ח
כל הכבוד אופיר, תמשיך כך!

[Bono]

כל הכבוד !!!!
המשך כך...

[OfirD]

תודה לכולם :-)
כמו תמיד, התמיכה כאן מדהימה.
אין לי מושג כמה ירדתי מאז השקילה, מה גם שאני מרגיש שהידיים, החזה והכתפיים שלי גדלו, ככה שהמשקל
לא יגיד הרבה.
עוד חצי שנה אני באמת אהיה סוס :-)

[goldBEN]

תודה לכולם :-)
כמו תמיד, התמיכה כאן מדהימה.
אין לי מושג כמה ירדתי מאז השקילה, מה גם שאני מרגיש שהידיים, החזה והכתפיים שלי גדלו, ככה שהמשקל
לא יגיד הרבה.
עוד חצי שנה אני באמת אהיה סוס :-)

עוד חצי שנה תהיה סוס?
ממשאית לסוס בחצי שנה?


איך אני כבר מת לראות השינוי שלך! פשוט מדהים!

[Muscle-Man]

פששששש כבוודד גברר שאני רואה תמונות כאלו שלך זה מביא לי מוטבציה רצח.. אני מאחל לך בהצלחה רבה בהמשך החיטוביםם ואל תשבר!! דרך אגב מה שאמרו פה שתצטלם בלי חולצה בכל הפוזות זה יותר יתן לך מוטיבציה בהמשך אתה תסתכל על עצמך ואתה תגיד פחח אם עברתי את זה עד לפה אז אני ימשיך הלאה..
בהצלחה אחשלי

[AkunaMatata]

יפה אחי רואים שהידיים גדלו
ורואים לפי הפנים שהרזתה
קצת קשה לשפוט כי אתה עם חולצה בתמונות

[asulind]

שינוי טוב חביבי..
אתה מתאמן איתי באורלייף........ איזה צירוף מקרים....
תשקיע תיראה תוצאות פצצות

[OfirD]

Asulind, באמת?
פעם הבאה תגיד שלום :-)
מקווה שדפקתי אימון כמו שצריך ולא יצאתי פארש כשראית אותי :-)