DGL
12-07-08, 12:45
אהלן חבר'ה שאלה,
מה יעיל יותר לאחד שרוצה מאסה בחזה.
2 סטים ו8 חזרות עם משקל גבוהה.
או 3 או 4 סטים 8 חזרות משקל נמוך יותר?
גם הצעות אחרות יתקבלו.
הכוונה לבנץ' פרס. מוט חופשי.
מה יעיל יותר לאחד שרוצה מאסה בחזה.
2 סטים ו8 חזרות עם משקל גבוהה.
או 3 או 4 סטים 8 חזרות משקל נמוך יותר?
גם הצעות אחרות יתקבלו.
הכוונה לבנץ' פרס. מוט חופשי.