PDA

צפה בגרסא המלאה : בחיטוב, מה עדיף? Ab או abcd ?

kbr123
16-07-08, 16:14
?????
moshebe
16-07-08, 19:30
כמה דקות אירובי אתה עושה ?
BodyKilo
16-07-08, 19:32
Ab ללא כל ספק.
kbr123
16-07-08, 19:34
כמה דקות אירובי אתה עושה ?

35 דקות
Holy_Templar
16-07-08, 19:37
Ab ללא כל ספק.

אני חדש בעניין תוכלו לומר לי מה זה AB ו ABCD ?

תוכנית מחולקת ? או משהו ?

:confused:
OverPower
16-07-08, 19:45
Fbw או ab
Holy_Templar
16-07-08, 19:47
מישהו רוצה לענות לי ? :)

שאוכל להחכים וללמוד ..
? AB ? ABCD ?


FBW = FULL BODY WORKOUT ?
מישהו?

:)
:confused:
Logout
16-07-08, 19:49
מישהו רוצה לענות לי ? :)

שאוכל להחכים וללמוד ..
? Ab ? Abcd ?


Fbw = full body workout ?
מישהו?

:)
:confused:

ab זאת חלוקה מסויימת וabcd זאת חלוקה אחרת..
אתה מפתח תקווה?
איפה ת'לומד?
moshebe
16-07-08, 19:53
אין פה x=טוב y=לא טוב.
תשחק תראה מה הכי נוח לך
בעקרון למי שיש הרבה דקות אירובי עושה בדר"כ abcd כדי שהאימון לא יעבור את שעה וחצי או עובד בימים נפרדים .
לפי דעתי אתה יכול לעבוד ab , אבל שוב , זה אינדיוידואלי - שחק עם זה
גם fbw לא רע בכלל
Holy_Templar
16-07-08, 19:58
ab זאת חלוקה מסויימת וabcd זאת חלוקה אחרת..
אתה מפתח תקווה?
איפה ת'לומד?

אני כבר מזמן לא לומד אחי..

אני מכפר גנים , למדתי בזמנו בחטיבת רשיש ובתיכון תל"ם .

אבל ממש מזמן , סיימתי ללמוד ב 2002 :)
!Demon!
16-07-08, 20:34
שנ כי אתה במילא מויד מהווליום של האימונים אז לפחות אל תפגע בתדירותם..
אפשר גם fbw
moshebe
16-07-08, 20:40
שנ כי אתה במילא מויד מהווליום של האימונים אז לפחות אל תפגע בתדירותם..
אפשר גם fbw

לא כולם מורידים מהווליום בצורה ניכרת באימונים
shahar-king
16-07-08, 22:56
אצל כל אחד זה שונה אני באופן אישי מאמין שבחיטוב צריך תדירות גבוהה לכן עדיף ab
!Demon!
17-07-08, 10:44
לא כולם מורידים מהווליום בצורה ניכרת באימונים

לא בצורה ניקרת אבל למה לקרוע את עצמך אם אתה לא תגדל?
Holy_Templar
17-07-08, 10:58
לא בצורה ניקרת אבל למה לקרוע את עצמך אם אתה לא תגדל?


ניכרת*
buzaglo
17-07-08, 11:59
תעשה abcd היא תוכנית מפוצלת יותר וככה יתאשר לך לעשות את האירובי בסוף האימון, וגם לא תהרוג את עצמך כשהגוף שלך בחולשה(קיצוץ פחמימות)
Blabla144
17-07-08, 12:01
Fbw ללא ספק