לקחת את אהבקה אחרי אימון אנ אירובי? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : לקחת את אהבקה אחרי אימון אנ אירובי?

crocker7

19-07-08, 15:40

שלום
לקחת את האבקה אחרי האימון האנ אירובי או אחרי האימון האירובי
ועוד משהו נגיד אחרי האימון האירובי אז ישר או אחרי 20-30 דקות?
מה יותר טוב?

BodyKilo

19-07-08, 16:18

אחרי האימון האנאירובי והאימון אירובי תקח.

crocker7

19-07-08, 16:20

מה גם וגם ?

BodyKilo

19-07-08, 16:21

אתה עושה את אימון אנאירובי ואירובי ביחד?

king l8

19-07-08, 16:37

אם זה לא מפריע לך בבטן לקחת אחרי האנאירובי ואז לעשות אירובי אז סבבה.. אבל אם זה מכביד לך על הבטן או משהו אז אתה יכול גם אחרי האירובי לא יקרה כלום .. !

crocker7

19-07-08, 19:30

סתכלו אני עושה אימון אנאירובי שאני מסיים אני עושה חצי שעה ריצה
אז עכשיו לקחת לפני האימון האיררובי או אחרי תאמת ניסיתי רק אחרי
וגם אם אחרי אז ישר ממש או אחרי 20-30 דקות מה אתם אומרים?

Bono

19-07-08, 19:33

אחרי שאתה מסיים את שני האימונים .

crocker7

19-07-08, 20:39

אה וכעבור כמה זמן כלומר ישר או אחרי 20-30 דקות?

BodyKilo

19-07-08, 20:42

תאכל פחמימה זמינה ישר אחרי אימון ואחרי 5-10 דק' תשתה את השייק.

Kachok

19-07-08, 20:43

אפשר בהחלט לסיים את האימון האנאירובי , לשתות חצי שייק , לעשות את האירובי ואז לסיים את השייק...אפקטיבי ולא מכביד על הקיבה בריצה

crocker7

19-07-08, 21:27

זה קצת מסובך לי חצי וחצי :/
קיצר אחרי שאני יסיים את האימון האירובי אז אני ישר ישתה ואחרי זה פרי ..