ריצה פעמיים ביום

[Veron]

בבוקר ובערב, מה ההשלכות ולמה לא כדאי?

[YOYO]

כל עוד אתה לא אצן שמתחרה אז לא מומלץ בגלל העומס שמופעל על הברכיים

[Masquerade]

אם אתה לא מתחיל בהדרגה, עד היום לא עשית כלום וממחר כל יום תרוץ פעמיים, זה גם מאמץ גדול מדי ללב.
בנוסף, עכשיו קיץ, תיזהר לא להתייבש.

[denous]

לא רואה שום חסרון דבר מצווין ונוח.

יתרונות...
פיצול הזמן פעמייםיותר קל יותר נוח מפעם אחת במכה...
ולא תדפוק שום ברכיים למשל בכל הליכון יש אפשרות לשיפוע תמיד תעשה עלייה...
אם אתה רץ ברחוב אז חבל אחי קצת יכאב :clap: