PDA

צפה בגרסא המלאה : אממ שתי תמונות.. מתאמן בבית[וגם בקושי] אבל כנסו

stav155
22-07-08, 04:43
גב
http://img182.imageshack.us/img182/5748/photo0050copyac1.jpg



סתם פורנט מלפני כמה זמן איכות חרע
http://img175.imageshack.us/img175/1396/0024we4.jpg

אממ אני אולי מתחיל חדר כושר עוד מעט, תנו תגובות בנתיים ואם יש בסיס ובלה בלה בלה

ותחסכו ממני תגובות של לאכול תמקרר וכאלה יש לי בעיות אכילה חח
raiber
22-07-08, 04:51
אחי יש לך v ממש ממש יפה בגב!
רואים שאתה חטוב מאוד, כל הכבוד!!
דרך אגב- אפשר קצת נתונים?? (גובה,משקל,גיל,הקף יד וכמה זמן מתאמן)
tipakess
22-07-08, 05:00
מה ישלך בבית? איזה ציוד..

ומה התוכנית שלך לגב?
stav155
22-07-08, 05:11
raiber, תודה רבה אחי
אממ גובה בערך 163
משקל 57 אני לא מצליח לעלות
גיל 16 וחצי
אני מתאמן ממש חפיף כזה אז לא ניראה לי זה משנה הזמן, אני רוצה להתחיל עכשיו חדר כושר רציני וזה

tipakess,
בעיקרון חוץ ממתח אין לי ממש ציוד חח אני מאלתר
לגב יש לי רק תרגיל אחד חח מתח אני עושה 4 סטים של 6 חזרות + משקל עליי
לוזון
22-07-08, 11:49
אחי בסיס מעולה..
תאמין לי לך למכון אתה תגיע רחוק..
JunR
22-07-08, 12:09
אם אתה מתאמן כבר אל תתאמן חפיף.
יש לך רק חיטוב.. חסר לך מסה .
shai224
22-07-08, 14:27
ומה שאני יכול להגיד לך פה זה , תמשיך להתאמן ולאכול ורק ככה תוכל להציג לנו תוצאות !
stav155
22-07-08, 16:57
הינה תמונה מלפני שהתחלתי
http://img362.imageshack.us/img362/4831/dscf0732gx8.jpg
נדב
22-07-08, 17:02
אני חושב שיש לך בסיס מצויין להתחיל ממנו כל מה שנשאר זה להתאמן כי פונטציאל קיים
Big Lou
22-07-08, 17:44
יחסית לאחד שמתאמן בבית (בקושי) נראה אחלה! גב מאוד טוב, v מצוין ובכללי - יש בסיס מצוין!
עכשיו הגיע הזמן לקחת את עצמך ביידים ולהתחיל להתאמן ולאכול כמו שצריך, ואני מאמין שהתוצאות יבואו ואני מחכה לראות תמונות שלך עוד כמה חודשים.
בהצלחה!
stav155
22-07-08, 17:59
יחסית לאחד שמתאמן בבית (בקושי) נראה אחלה! גב מאוד טוב, v מצוין ובכללי - יש בסיס מצוין!
עכשיו הגיע הזמן לקחת את עצמך ביידים ולהתחיל להתאמן ולאכול כמו שצריך, ואני מאמין שהתוצאות יבואו ואני מחכה לראות תמונות שלך עוד כמה חודשים.
בהצלחה!

תודה רבה יא הומו
אולי אני מתחיל ללכת לברעם על בסיס קבוע, יש לי שם מאמן אישי^^
Big Lou
22-07-08, 21:17
עם אתה הולך להתאמן בברעם הייתי ממליץ לך לשמור את התמונות האלה טוב, כי שתכיע לברעם אתה רק הולך לרדת.
YOG558
23-07-08, 04:05
צורה יפה בגבבב אהבתי יאלה קדימה מכון אוכל אתה תתפתח מהר בעזרת ה תפגיז
stav155
23-07-08, 20:43
עם אתה הולך להתאמן בברעם הייתי ממליץ לך לשמור את התמונות האלה טוב, כי שתכיע לברעם אתה רק הולך לרדת.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח יש משהו בזה

yog558
תודה רבה, לשמוע את זה ממך זה מעודד.
Mr.Dino
26-07-08, 11:57
פשש יש לך אחלה גב ועוד לאחד שלא מתאמן כל הכבוד.
לדעתי תתחיל להתאמן ותאכל הרבה אתה תראה תוצאות מהר מאוד.
בהצחלה גבר..