צפה בגרסא המלאה : אם חסרים לי שומנים בתפריט, זה בסדר להשלים אותם מבוטנים ?
תפריט חיטוב, יש לי רק 30 גרם שומן מכל מה שאני אוכל כל היום. (6 ארוחות, 1600~ קלוריות)
הבנתי שזה קצת מידי שומן לתחזוקת הגוף, זה בסדר להשלים 20~ גרם שומן נוספים מבוטנים, זה שומן טוב ?
superguitar
22-07-08, 15:11
אגוזים /בוטנים/שקדים
כן זה טוב
אכן אגוזים/שקדים/בוטנים כמובן לא קלויים ובנוסך חמאת בוטנים טבעית, טחינה וכד' יהיו תוספת נפלאה לתפריט.
יש לי "חמאת בוטנים טבעית"
רכיבים: בוטנים קלויים
שומנים ל100גרם: 54, מתוכם 10 רווי
זה טוב ?
לא מומלץ קלויים, מפני שהם מכילים בדר"כ כמויות גדולות של מלח ואבקת תפוחי אדמה.
רשום שהרכיבים הם בוטנים בלבד, אין מלח ואין שום חומר אחר
חמאה רק מבוטנים קלויים בלבד
כולי אושר
לא הייתי מאמין שיבא היום ואני בחיטוב אמרח חמאת בוטנים על לחם ועוד אחשיב את זה כבריא וטוב לחיטוב
בא לי טוב יותר מסטייק פילהה שמעליו כבד אווז :p:p:p
superguitar
22-07-08, 20:17
לא יודע לא אהבתי משהו תחמאת בטונים טהורה בלחם
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.