ערכים לתפריט נייטרלי

[FireFox]

מתחיל תפריט נייטרלי:

ביחס הבא:

50 35 15
פ' ח' ש'

תפריט 2500 קלוריות ביום אימון יוצא:

312.5 carb
219 protein
41 fats

איך זה?

[the animal]

תביא נתונים שלך ויהיה אפשרי לדעת האם זה מתאים פחות או יותר, אבל בכללי נראה לי ש219 גרם חלבון זה מוגזם, תלוי במסה שלך