יש לי כמה שאלות על תמרים [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : יש לי כמה שאלות על תמרים

orpir

25-07-08, 17:59

shahar-king

25-07-08, 18:30

מצטער לא מישתמש בתמרים אז יש לי תשובה רק ל ג'

0.8 כפול משקל הגוף נותן לך את התוצאה כמה גרם פחמימות אתה צריך לפני אימון ואחרי אימון

orpir

25-07-08, 18:31

וכמה זה בחלבונים? גם 0.8?

Ferrari F430

25-07-08, 18:49

א. כמה תמרים זה 100 גרם תמרים?
ב. כמה עולה היום קילו תמרים?
ג. שאלה לא קשורה לתמרים, אחרי אימון צריך לעשות מס' כלשהו פר הקילו בגוף שלי בשביל לקבל את הצריכת פחמימות הדרושה.. מה המס' הזה? שכחתי

1. בערך 10 תמרים. תמר ממוצע שוקל משהו כמו 10-11 גרם.
2.לא יודע.
3. במסה פי 0.8 ממשקל הגוף ובחיטוב פי 0.4 ממשקל הגוף.

עלוש

25-07-08, 19:00

5-6 תמרים
30+ ש"ח

gogo

25-07-08, 19:01

5 תמרים בערך זה 100 ג'..
אחרי אימון 0.8-1 ג' פר קילוגרם

orpir

25-07-08, 19:02

5 תמרים או 10? :|

Big_Hand

25-07-08, 19:58

א. כמה תמרים זה 100 גרם תמרים?
ב. כמה עולה היום קילו תמרים?
ג. שאלה לא קשורה לתמרים, אחרי אימון צריך לעשות מס' כלשהו פר הקילו בגוף שלי בשביל לקבל את הצריכת פחמימות הדרושה.. מה המס' הזה? שכחתי

תמר מג'הול=15 גרם.
אחרי האימון אתה צריך 0.7 גרם פחמימה x משקל הגוף שלך, בשביל לדעת את כמות החלבון הרצויה תכפיל את התוצאה ב-2.

עלוש

25-07-08, 20:02

תמר מג'הול=15 גרם.
אחרי האימון אתה צריך 0.7 גרם פחמימה x משקל הגוף שלך, בשביל לדעת את כמות החלבון הרצויה תכפיל את התוצאה ב-2.

פחמימות משקל גוף כפול 0.8
חלבון 0.4-0.5

orpir

25-07-08, 20:10

מה אתם משגעים אותי?
כל אחד אומר משהו אחר

עלוש

25-07-08, 20:22

נשמה , הנה התשובות :
א- אם זה תמר מג'הול הגדול אז 5-7 תמרים
ב- 30 ש"ח ומשו
ג- 0.8 כפול משקל גוף .