צפה בגרסא המלאה : מה דעתכם?
האם כדאי לי להשתתף בתחרויות מפתחי גוף?
אני מדריך חדר כושר, לא משתמש בתוספי מזון. מה הסיכוי שלי להצליח בתחרויות?
http://www.rusisrael.com/foto/picture.php?pic_id=3992711165768276.jpg
www.rusisrael.com/foto/picture.php?pic_id=3992731165768278.jpg
פשש אחלה מבנה וגוף רק צריך עוד מסה אחי
יש קטגוריה של "מר פיטנס" בתחרות הקרובה, עוד קצת מאסה ויש על מה לדבר לדעתי...
כדי להגיע לרמה של תחרות בודיבילדינג חסר לך עוד הרבה אבל הבסיס נראה טוב.
תודה הפנמתי מתי התחרות ואיפה?
נראה מעולה...כמה זמן מתאמן?
אחלה גוף יש חיטוב!!
אבל מה זה האתר הזה:
.rusisrae?
זה סתם אתר הכרויות כזה של רוסים
Ori-Silver
30-12-06, 12:17
אחלה גוף חטוב מאוד ויש מסה יפה מאוד ביחס לאחוז שומן המאוד נמוך בכל מקרה להתחרות ככה אן לך ממש סיכוי אלא אם תתחיל להזריק
גוף בנזונה ,שרירי בטן יפים אבל נפח מסיבי לפיתוח גוף אין לך,אבל חוץ מזה גוף מושלם כמעט.
זה לפי קטגוריות משקל לא?
כן.. אבל גם לקטוגריה הכי נמוכה יש לך עוד לעלות
אגב יש מר פיטנס השנה יש לך סיכוי להתברג שם
סבבה לאללה צורה יפה מאד יש מסה יש מבנה טוב תלוי איזה כיוון אתה מחפש הגוף שלך לחלק מהאנשים זה חלום
אחוז שומן נמוך מאוד. מסה יפה...באמת גוף יפה
Antonator1
30-12-06, 14:47
זה רק נדמה לי, או שהמצב חשוד?
זה רק נדמה לי, או שהמצב חשוד?
בן כמה אתה? משקל? גובה? היקפים?
גוף נחמד אבל לא מתאים לתחרויות פיתוח גוף...
Night_Wolf
30-12-06, 15:33
יש לך מבנה נהדר אחי!
הבעיה שכדי לעמות מול הבודיבילדרים תצרתרך לעלות מסה והרבה!
אתה יכול לעלות למר פיטנס אולי
זה רק נדמה לי, או שהמצב חשוד?
מופיעה שם כתובת של אתר. לפי כך זה חשוד.
לקוראי הרוסית: מה זה האתר הזה (http://www.rusisrael.com/)?
יאללה...כל דבר חשוד פה זה מתחיל לעצבן קצת .
Antonator1
30-12-06, 16:13
יאללה...כל דבר חשוד פה זה מתחיל לעצבן קצת .
יש לזה סיבה.
אין לך סיכוי בתחרות , אתה נראה מצויין בכל זאת לדעתי בכלל אל תכנס לזבל הזה של תחרויות פיתוח גוף אלא אם כן אתה צריך את התואר להתקדם בעבודה (אחרת אתה פשוט לא מקבל מזה כלום)
אגב כמה אתה מקבל בעבודה שלך בחודש?
יש לזה סיבה.
תפסיקו לחשוד בכל דבר
הבנאדם בטח ממוצא רוסי ורצה להכיר בחורות או משהו אני יודע והוא הביא משם תתמונה שלו לינק אנא ערף תפסיקו כבר אם זה לכל דבר אתם לא מאמינים
מופיעה שם כתובת של אתר. לפי כך זה חשוד.
לקוראי הרוסית: מה זה האתר הזה (http://www.rusisrael.com/)?
זה נראה כמו
YNET
של הרוסים :1eye:
תקודם כל תודה לכל המחמיאים אני מאוד מעריך את זה.
לגבי האתר זה אתר הכרויות ששמתי שם תמונות אתר הכרויות רוסי אם זה מענין אתכם.
הייתי רוצה לדעת פרטים על תחרות מר פיטנס מה זה בדיוק מה הדרישות ומתי זה?
חיטוב יפה מאוד אחי..
בשביל תחרויות אין מספיק מסת שריר..
תגדל עוד קצת בהצלחה בהמשך נשמה
אחלה חיטוב, אין הרבה מסה... דעה שלי, אל תכנס לתחרויות בשלב זה (גם הפיטנס).
http://2pic.co.il/photos/2349_e571e32ad5.jpg
OMRI-TURBO
30-12-06, 18:27
גוף ממש יפה!
איזה חיטוב , כל הכבוד.
אבל אני מניח שלא עבדת בשבילו, האם אני צודק? זאת אומרת שהיית תמיד יחסית חטוב ולא היית שמן לפני זה.
Daniel-Barak
30-12-06, 18:32
חיטוב עצבני!
תאמין לי שווה לך להתחיל מאסה ולחטב שוב, ואח"כ תהיה יותר גדול... אם אתה בראש של להשאר כמו שאתה עכשיו, אז חבל, אל תדאג, לחטב שוב אתה תוכל.
ואללה אחלה של גוף יש לך אחי אבל להתחרות אתה צריך לצבור עוד מאסה...
תן פרטים היקפים משקל גובה..
אחלה גוף!!! אני שואף להגיע לרמה שלך ואני מתאמן כבר שנה וחצי.
דרך אגב, יצא לך משהו מהאתר הזה?
ת'אמת רק היום נירשמתי לאתר רציתי לברר לגבי תחרויות במיוחד על תחרות מר פיטנס עדין לא ממש קיבלתי על זה פרטים..
עכשיו אני 1.74 שוקל 75 קילו לפני הצבא הייתי שוקל 83 הייתי ניראה יותר גדול אם היו לי תמונות מאז על המחשב הייתי מראה. בצבא מתוקף תפקידי כמדריך כושר נאלצתי לרוץ הרבה ולכן קיבלתי גם חיטוב כזה. עכשיו אני עובד על היפרטרופיה תוך כמה חודשים אני מקווה לעלות חזרה ל80.
קיבלתי את ההצעות שלכם על עבודה על מאסה ואחרי זה חיטוב אך זה בלתי אפשרי מכיוון שאני מדריך כושר ולא יכול לוותר על פעילות אירובית מאסיבית לכן ההתפתחות שלי תהיה איטית יותר אך היא תבוא ביחד עם חיטוב מה שיחסוך זמן.
דרך אגב נירשמתם לכנס ארצי לפיתוח גוף ב22.2?
תכלאס מה אתם עושים מכל דבר חשוד.
אם זה הוא אז וואלה יש לו גוף לדעתי פצצה ואם זה לא הוא אז סבבה חבל שהוא מפרסם תמונות של אנשים אחרים.
אני לא רואה סיבה לא להאמין שזה לא הוא..
אחלה גוף כמו שציינתי :]
אתה מחוטב וזה יפה מאוד.
המסה שלך טובה, בייחוד ביידים ובכתפיים!!
ממה שאפשר לראות מהפרונט חסר לך שרירי גב בצורה רצינית.
אני ממליץ לך לפתוח במסה רצינית ולהתחיל להשמין.
ת'אמת רק היום נירשמתי לאתר רציתי לברר לגבי תחרויות במיוחד על תחרות מר פיטנס עדין לא ממש קיבלתי על זה פרטים..
עכשיו אני 1.74 שוקל 75 קילו לפני הצבא הייתי שוקל 83 הייתי ניראה יותר גדול אם היו לי תמונות מאז על המחשב הייתי מראה. בצבא מתוקף תפקידי כמדריך כושר נאלצתי לרוץ הרבה ולכן קיבלתי גם חיטוב כזה. עכשיו אני עובד על היפרטרופיה תוך כמה חודשים אני מקווה לעלות חזרה ל80.
קיבלתי את ההצעות שלכם על עבודה על מאסה ואחרי זה חיטוב אך זה בלתי אפשרי מכיוון שאני מדריך כושר ולא יכול לוותר על פעילות אירובית מאסיבית לכן ההתפתחות שלי תהיה איטית יותר אך היא תבוא ביחד עם חיטוב מה שיחסוך זמן.
דרך אגב נירשמתם לכנס ארצי לפיתוח גוף ב22.2? לגבי התחרות למיטב ידעתי עוד לא נסגרו כל הדברים עדיין ובטח במהלך הכנס שיתקיים יהיו עידכונים אבל ליותר מידע הייתי יוצר קשר עם איגוד נאבבא שמארגן את התחרות או עם ישראלבודי שמכינה מתחרים לתחרות והם גם הספונסרים שלה בטח היה להם יותר תשובות ומידע בשבילך בכל מקרה אחלה גוף אחי כל הכבוד על ההשקעה!.
גוףף יפה !! .... לא חסר הרבה
אולי בשביל בנות יש לך גוף ממש יפה
בשביל בדיבילדירים אתה צריך עוד הרבהההההההההה !! ..
בכל זאת אחלה גוף כל הכבוד
amir harduf
30-12-06, 23:55
בן כמה?
לפי דעתי יש לך .. יש לך גוף סטייל! כמו הרבה רוסים ...
יש לך אחוז שומן נמוך וזה ממש יפה
תודה ח'ברה שוב על כל המחמאות אני אעבוד בזמן הקרוב יותר על מאסה ואעדכן את התמונות.
אני בן 20 דרך אגב
HHHEELLBBOOYY
31-12-06, 14:27
אם הוא מדריך חדר כושר
לא אמור להיות לא ידע בסיסי בתחרויות ואם הוא מספיק מוכן?
לפי ההיגיון
אם הוא מדריך חדר כושר
לא אמור להיות לא ידע בסיסי בתחרויות ואם הוא מספיק מוכן?
לפי ההיגיון
בישבילי ליואת מדריך חדר כושר
אתה לומד בוינגת חודש עושה מיבחן ומקבל :]אחשרה
http://pocketmoney.smser.co.il
Dino Psaras
31-12-06, 17:43
http://pocketmoney.smser.co.il
מה הקטע?
Bodybuilder
01-01-07, 12:58
http://pocketmoney.smser.co.il
4o za dermo nax.. ?aaa
מזה החרא הזה ?
חח עכשיו הבנתם? הוא בסה"כ רצה שתיכנסו לסמסר שלו... חח.
שוב פעם עבדו עליכם.
חבר'ה תגיבו
כמה תמונות של תחילת עבודה על מאסה
http://img509.imageshack.us/my.php?image=pa110149fm0.jpg
http://img389.imageshack.us/my.php?image=pa110159yx5.jpg
http://img218.imageshack.us/my.php?image=pa110161no6.jpg
http://img218.imageshack.us/my.php?image=pa110154jt7.jpg
http://img459.imageshack.us/my.php?image=pa110166cl5.jpg
slim shady
03-01-07, 15:06
נראה טוב....זרוק היקפים....
לא יודע להגיד לך אחי אני לא מדדתי המון זמן
Dino Psaras
03-01-07, 15:51
מה הקטע עם הכתובת של הסמסר?
פוטנציאל טוב, אסתטיקה, חיטוב מעולה.
אם כוונתך להתחרות בפיטנס אני מעריך שאתה די מוכן, רק צריך לייבש, עם כי לא ראיתי רגליים. אם החלטת ללכת על באדי בילדינג, נסה לעלות מאסה פרועה בארבעה חודשים הקרובים, ואז תתחיל חיטוב.
אני דווקא כן חושב שבעד 70, עם שיפצורים קלים אתה יכול להתחרות בכבוד.
פוטנציאל טוב, אסתטיקה, חיטוב מעולה.
אם כוונתך להתחרות בפיטנס אני מעריך שאתה די מוכן, רק צריך לייבש, עם כי לא ראיתי רגליים. אם החלטת ללכת על באדי בילדינג, נסה לעלות מאסה פרועה בארבעה חודשים הקרובים, ואז תתחיל חיטוב.
אני דווקא כן חושב שבעד 70, עם שיפצורים קלים אתה יכול להתחרות בכבוד.
ניגרי, אם תוכל לתת לי את האימייל שלך, אני גר בבית שאן ואני מוכן לנסוע לטבריה כדי שתתאים לי תפריט. (כמובן אם זה בסדר מבחינתך.)
האימייל שלי הוא: nadavzr@gmail.com - אם תוכל לשלוח לי את האימייל שלך אני אודה לך מאוד.
ניגרי, אם תוכל לתת לי את האימייל שלך, אני גר בבית שאן ואני מוכן לנסוע לטבריה כדי שתתאים לי תפריט. (כמובן אם זה בסדר מבחינתך.)
האימייל שלי הוא: nadavzr@gmail.com - אם תוכל לשלוח לי את האימייל שלך אני אודה לך מאוד.
מה המטרה שלך:
חיטוב או מאסה?
מה המטרה שלך:
חיטוב או מאסה?
המטרה היא חיטוב, אני במאסה כבר שנה וחצי ואני כבר משתוקק להשיל מעליי את אחוזי השומן.
חשבתי בגלל שאתה גר די קרוב אליי ויש לך ידע עשיר בנושא .. אולי אוכל לקפוץ מתישהו ותתאים לי תפריט.
אין בעיה להתאים תפריט למאסה או חיטוב, השאלה אם הבנאדם ממושמע ועובד על פיו.
אם תיצמד להוראות שלי אתה תתחטב, זה מובטח.
הרבה אנשים שקיבלו ממני תפריטים הלכו אחר כך לאכול עוגות.
בכל אופן, יתפנה קצת זמן, נתאם.
אין בעיה להתאים תפריט למאסה או חיטוב, השאלה אם הבנאדם ממושמע ועובד על פיו.
אם תיצמד להוראות שלי אתה תתחטב, זה מובטח.
הרבה אנשים שקיבלו ממני תפריטים הלכו אחר כך לאכול עוגות.
בכל אופן, יתפנה קצת זמן, נתאם.
אל תדאג, אני אצמד להוראות... החיטוב מעל הכל :)
בכל מקרה תיצור איתי קשר באימייל.
יפה שאתם משתמשים בנושא שלי בשביל לשוחח חחח אבל בסדר בהצלחה עם החיטוב
Xchromosome
04-01-07, 12:30
sexyboyyy Ti uveren 4to u tibya tolka krov po venam bejit ?
sexyboyyy, אני ממליץ לך להפגש עם גיל גרנות בנוגע להכנות הוא גם ידע להגיד לך בדיוק מה צריך לעשות ומה לשפר...
sexyboyyy Ti uveren 4to u tibya tolka krov po venam bejit ?
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :jockey:
אפשר פרטים על הכנס שב22.2 ?
ת'אמת אני לא צריך עזרה אני בעצמי מדריך ויודע מה לעשות.. אבל השאלה שלי זה האם כדאי לי והאם יש לי סיכוי להצליח בתחרויותהאם כדאי להיכנס לזה או לא
Antonator1
04-01-07, 18:19
sexyboyyy Ti uveren 4to u tibya tolka krov po venam bejit ?
לא הבנתי את הבדיחה...
Antonator1
04-01-07, 18:25
אם זה באמת אתה בתמונות:
אם היית בן 17 והיית מתחרה בנוער, היית לוקח מקום מכובד מאד (בתחרויות מסוימות אולי אפילו ראשון - בדוק). אבל מכיוון שאתה כבר מתאים לקטגוריית צעירים (מ - 18 עד 21), אתה חייב עוד מסה. בקטגוריה הזאת זה כבר פשוט רמה אחרת לגמרי.
לפי דעתי עם כל זה שאתה מבין ומדריך וכל זה גיל יחדש לך דברים שלא ידעת תמיד אפשר ללמוד עוד ובנוסף לפי דעתי אתה מאוד חטוב אבל בשביל להיות בתחרות של פיתוח גוף אתה צריך יותר מסה,שורה תחתונה תתיעץ עם גיל גרנות זה העצה הכי טובה.
מעולה אחי אין לי מילים.
לדעתי תשאר ככה במצב שלך אל תוסיף כלום ויש מצב להתחרות במשקל קלים כמו עד 60 וכו'
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.