עליה נקיה בלי לעלות בקלוריות? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : עליה נקיה בלי לעלות בקלוריות?

tipakess

31-07-08, 07:13

אם אני אוכל בדיוק כמו מה שאני מוציא ואני מיתאמן זה כמו עליה נקיה?
אני יגדל לא?
כאילו:bmr+הוצאת קלוריות= התפריט
בלי להוריד בלי להוסיף ואני מיתאמן

מקווה שהבנתם

YONI

31-07-08, 07:25

אם לא יהיה עודף קלורי מסוים שהגוף יוכל להשתמש בו לתהליכי בניית שריר במידה ואתה מתאמן ומבצע הכל כמו שצריך, לא תגדל...
אבל כן תשמור על המסה הקיימת שלך ותשמור על טונוס שרירי .. בקיצור לא לפה ולא לפה תחזוקה נייטרלית

tipakess

31-07-08, 07:27

זה גם היה דעתי .
אבל ישלי חבר לא יודע מזה תזונה בגרוש או אוכל פשוט אוכל של אמא פה משהו שם משהו אתה יודע בנאדם נורמלי
אבל הוא גדל וגדל ואני רואה מה הוא אוכל והוא לא מכניס המון כיאלו אני לא מאמין שהוא במאזן חיובי..

YONI

31-07-08, 07:51

אז הוא פשוט ברוב הימים כנראה שכן... אין מה לעשות
אנשים גם אומרים שהם אוכלים כל היום רק ג'אנק פוד ולא משמינים ואתה יודע מה קורה באמת? הם באמת אוכלים ג'אנק פוד אבל כלום מעבר לזה ולא מגיעים לתחזוקה היומית אז איך הם ישמינו? הם פשוט יהרסו את הבריאות שלהם מעבר להשמנה ולהרזייה
מה שקובע זה המאזן בתכלס