צפה בגרסא המלאה : האם מותר לשתות כול יום בקבוק חלב?
עשיתי חשבון יש בבקבוק חלב של ליטר 1 35 חלבון שזה נחמד...
התחלתי לשתות כול יום בקבוק חלב וזה נורא טעים האם זה בסדר?
דרך אגב 3 % שומן של תנובה מה אתם אומרים זה בסדר? זה לא מזיק או משהו כזה?
תודה לעונים :)
:yup:
בליטר יוצא לך 30% שומן שזה די הרבה את אותה כמות חלבון אתה יכול לקבל מגביע קוטג ,טונה וכו.
תודה מאיה :)
אבל תראי אני עכשיו במאסה די רצינית אני עוד חודשיים מתגייס ואני משלב גם מאסה וגם חיטוב-ארובי אני רץ הרבה.. מיתאמן 4 פעמיים בשבוע :)...
ואוכל כול מה שבא ליד אז לא יזיק עוד איזה בקבוק של ליטר חלב לא? זה יהרוס לי משהו בגוף יזיק חס וחלילה רק את זה אני רוצה לדעת...?
Masquerade
03-08-08, 19:27
בליטר יוצא לך 30% שומן שזה די הרבה את אותה כמות חלבון אתה יכול לקבל מגביע קוטג ,טונה וכו.
האין 3%=3%?? זה לא קופץ ל30, על כל כמות יש 30% שומן.. תקני אותי?
ב 100 מיליטר יש 3 בליטר יש 10 פעמים 3 שזה יצא 30%
אני מבין.. אבל זה בריא אמרו לי לא? אני לא שמן או משו כזה... אני צריך שומן קצת.. זה בסדר נכון מאיה?
תודה לך :)
חד משמעית, זה לא בריא....גם מבחינת השומן, וגם כל כך הרבה חלב ביום זה לא בריא!
ועם אני ישתה 3 בקבוקים בשבוע לא בריא?
התמכרתי לזה... זה לא כזה נורא מה עושים? בכלל בכלל לא בריא?
לא 30 אחוז שומן אלא 30 גרם שומן
אהה וגם הרבה כולסטרול
רצוי בכמויות כאלו לשתות 0-1%.
מה שכן, זה חלבון יקר!, כמעת כפול מטונה / חזה קוף.
ב 100 מיליטר יש 3 בליטר יש 10 פעמים 3 שזה יצא 30%
לא .
זה יחס לא כפולות .
בקרטון חלב אין 30% שומן אלא 3 % .
אם במאה גרם יש 3 גרם שומן - בליטר יש 30 : 30 גרם מתוך אחד קילו (שזה ליטר חלב +- ) זה עדיין 3 % .
לא .
זה יחס לא כפולות .
בקרטון חלב אין 30% שומן אלא 3 % .
אם במאה גרם יש 3 גרם שומן - בליטר יש 30 : 30 גרם מתוך אחד קילו (שזה ליטר חלב +- ) זה עדיין 3 % .
נכון אבל יש 30 גרם שומן שרובו רווי
אה אני מבין... בסדר אז 2-3 בקבוקים בשבוע לא כזה נורא...
מה יש לכם אם ב100 מ"ל יש 3% שומן זה 3 גרם *10=30 גרם לליטר
אני זוכר קרעתי איפשהו שלמבוגרים לא בריא יותר מכוס משהו כזה לא יודע אם זה נכון
Masquerade
03-08-08, 21:47
נכון אבל יש 30 גרם שומן שרובו רווי
אבל 3% זה 3% לא תלוי בכמות.. אם את שותה כוס חלב, יש בה 3% שומן, נגיד 0.03 מ200מ"ל.
אם את שותה ליטר חלב, יש בו 3%-0.03 מ1000מ"ל. עדיין 3%, ממש לא 30%.
אני שותה ביום שקית חלב שלמה ואני עדיין חי:)
אותי מעניין לדעת איך אתה משלב גם מסה וגם חיטוב.
זה יוצא שאתה דוחף גם 30 גרם שומן רווי ואל תשכח את ה"תענוג" של היציאות בשירותים... אז גם אם תחליף את זה ל1% זה לא ניראלי שווה
מה יש לכם נגד חלב..? חלב זה מוצר מצויין, מעולה ! במיוחד לעולים במאסה, אל תזיינו את המוח !!
ליטר חלב ביום זה סבבה רק תעבור ל- 1%.
כמו כן זה לא טוב במתכון לחיטוב כי בליטר הזה יש 51 גרם פחמימה
האמת בודיבילדרים חובבנים רציניים(אולי גם פרו, לא יודע) שותים גלון חלב.
אם אתה רזה - שתה חלב מלא(אין בישראל אני חושב)
אם אתה שמן - שתה חלב רזה
אתה יכול לשתות גם חלב 1%, פחות שומן.
חלב מלא זה 3.5%, מה בארץ זה 3% שזה גם מעין מלא כזה
מה שיש פה מלא זה נקרא חלב לקפה/להקצפה והוא בטעם וניל 3.5% אבל גם יש בו סוכר
האמת בודיבילדרים חובבנים רציניים(אולי גם פרו, לא יודע) שותים גלון חלב.
אם אתה רזה - שתה חלב מלא(אין בישראל אני חושב)
אם אתה שמן - שתה חלב רזה
אתה יכול לשתות גם חלב 1%, פחות שומן.
מדוע ולמה..?
אם אתה רזה - שתה חלב 1%, ודאג למאזן קלורי חייובי. לא חייב להעמיס שומן בכדי לעלות במשקל. יותר טוב להעמיס קלוריות בעזרת פח' זה הרבה יותר טעים ונוח :)
מדוע ולמה..?
אם אתה רזה - שתה חלב 1%, ודאג למאזן קלורי חייובי. לא חייב להעמיס שומן בכדי לעלות במשקל. יותר טוב להעמיס קלוריות בעזרת פח' זה הרבה יותר טעים ונוח :)
קצת חישוב בשביל חברנו בארה"ב:
גלון = כמעט 4 ליטר, נחשיב 4 ליטר.
100 מ"ל = 60 ק' 3.3 חל 6 פחמ 3 שומן
ליטר = 600 ק' 30.3 חל 60 פחמ 30 שומן
4 ליטר = 2400 ק' 120 חל 240 פחמ 120 שומן
100 מ"ג סידן ל- 100 מ"ל = 4000 מ"ג סידן.
זה מטורף, אבל באמת כמויות השומן עצומות, אולי באמת נרד לחלב רזה, נסבול קצת אבל כמה סידן זה מטורף, אני אחד שסופר סידן ולא מסיים את היום בלי 1400 מ"ג סידן(400 מ"ג מעל מה שצריך).
רשמתי למעלה whole milk אין אינגליש
אני פשוט משלב אחי.. אני חודשיים לפני הגיוס-צבא. ואני ממש בלחץ אז אני מיתאמן 4 פעמיים בשבוע אימוני משקולות וכול יום גם רץ רץ בחוץ רץ בהליכון ועושה גם שביכות סמיכה חחח פשוט הכל :)
אבל לא נראה לי שחלב 1% טעים כמו 3 % נכון? אני כמעט בטוח...
תודה לכולם :) אז אפשר לפרק עכשיו תחצי קופסא שנשארה? חחח לא שתיתי אותה רק בגלל שחשבתי שזה לא בריא אבל אני ישתדל לעבור ל חלב 1%.
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.