PDA

צפה בגרסא המלאה : בקשר לקריאטין

melovepain
04-08-08, 18:40
טוב אז הזמנתי מהאתר קריאטין ורציתי לשאול כמה שאלות:
איך אני שותה/אוכל אותו?
כמה פעמים צריך לקחת ביום?
שמעתי שצריך לעשות בהתחלה העמסה אז מישהו יכול להסביר לי קצת על זה?

ועוד שאלה לא קשורה למי שכבר הזמין לפני שהשליח בא אז הוא מתקשר לפני שהוא בא או ישר מגיע?

תודה רבה לעוזרים:boxing:
shai224
04-08-08, 18:50
על הקופסא של הקראטין יש לך הסבר שימוש , תקרא ותבין.
לא צריך העמסה.
Big_Hand
04-08-08, 19:11
שותה אותו עם מים, אפשר סוכר ענבים לספיגה מקסימאלית.
למשך 5-7 ימים אתה צורך ממנו 4 מנות (5 גרם כל מנה) מפוזרות על מהלך היום- ביניהן מנה אחת כשעה לפני אימון והשנייה מיד לאחר האימון.
לאחרי מכן, אתה צורך במשך כ-7 שבועות 1-2 מנות ביום.
לאחר 7 השבועות, אתה עושה הפסקה של חודש, כדי לתת לגוף לחזור למצב ההתחלתי.

בהצלחה.
shahar-king
04-08-08, 22:14
5 גרם ביום לא צריך העמסה עם כוס מים והשליח מיתקשר
melovepain
05-08-08, 00:37
אתם בטוחים שלא צריך לעשות העמסה? הרבה אומרים שכן
BodyKilo
05-08-08, 00:39
אין צורך, קח 5 גרם ביום.
לוזון
05-08-08, 00:44
אתם בטוחים שלא צריך לעשות העמסה? הרבה אומרים שכן

מה אתה משגע את השכל מי אמר דבר כזה?!
melovepain
05-08-08, 17:57
מה אתה משגע את השכל מי אמר דבר כזה?!

ילדים מהפורום... עוד תגובות?
melovepain
05-08-08, 19:57
טוב קיבלתי כבר את המוצר וכתוב מאחורה שצריך בכלל לצרוך 46 גרם אז לא הבנתי איזה כמות צריך והאם צריך העמסה?? הצילו
Big_Hand
05-08-08, 20:19
העמסה 5-7 ימים: 5 גרם 4 פעמים ביום.
אחרי 5-7 ימים: 1-2 גרם ביום.

הבחירה שלך, אתה לא חייב לעשות העמסה.
melovepain
06-08-08, 12:31
וואי אני כבר לא יודע כתוב מאחורי הכופסא לקחת מנה של 46 גרם בהמלצות לקיחה של קריאטנים אחרים כתוב לרחת בכלל כפות וחלק גם אומרים כפות מדידה מה לעשות?
BodyKilo
06-08-08, 13:08
למה אתה מסתבך? קח 5-10 גרם ביום.

ביום של אימון קח 10 גרם, על הבוקר על קיבה ריקה, ואחרי האימון.
ביום ללא אימון תקח 5 גרם, בבוקר על קיבה ריקה.

5 גרם = כפית.
senate
06-08-08, 13:11
מה בידיוק קנית ?

46 קריאטין במכה נראה לי הגוף שלך יכנס לדיפוזיה עמוקה
melovepain
06-08-08, 14:00
מה בידיוק קנית ?

46 קריאטין במכה נראה לי הגוף שלך יכנס לדיפוזיה עמוקה

creatin xtreme

טוב קראתי באתר מחול שצריך בהעמסה לקחת ביום 4 פעמים בין 30-20 גרם אז פתרתי את הבעיה תודה לעוזרים
goldBEN
06-08-08, 14:01
העמסה זה חרתא.
senate
06-08-08, 14:13
לא !, עם הקריאטין הזה לא עושים העמסה ולא לוקחים כמו שלא יודע איפה קראת

זה לא קריאטין רגיל אלא זה פורמולה עם פחמימות ועוד כמה קונצים.

אתה צריך לקחת 2 סקופים שזה 92 גרם מייד אחרי האימון בלבד

http://www.champion-nutrition.com/champion/products/creatine_xtreme.php
BodyKilo
06-08-08, 14:15
לא משנה
melovepain
06-08-08, 17:37
לא !, עם הקריאטין הזה לא עושים העמסה ולא לוקחים כמו שלא יודע איפה קראת

זה לא קריאטין רגיל אלא זה פורמולה עם פחמימות ועוד כמה קונצים.

אתה צריך לקחת 2 סקופים שזה 92 גרם מייד אחרי האימון בלבד

http://www.champion-nutrition.com/champion/products/creatine_xtreme.php

איזה סיבוך שם כתוב 2 סקופים רק אחרי אימון באתר כתוב העמסה או לקחת 2 כפות אני כבר לא יודע מה לעשות....
senate
06-08-08, 18:15
מה סיבוך ? מאיזה אתר הבאת את מה שרשמת ?

אני הבאתי לך את ההוראות מאתר היצרן שאותם צריך לבצע לגבי הקריאטין הספציפי הזה
melovepain
06-08-08, 18:16
מה סיבוך ? מאיזה אתר הבאת את מה שרשמת ?

אני הבאתי לך את ההוראות מאתר היצרן שאותם צריך לבצע לגבי הקריאטין הספציפי הזה

מisrael body ...

הנה תראה פה http://israelbody.org/Index.asp?ArticleID=332&CategoryID=81&Page=1
senate
06-08-08, 18:36
זה הסבר כללי על קריאטין נקי, לא לפורמולה הספציפית הזו שאינה קריאטין בלבד
melovepain
06-08-08, 18:41
זה הסבר כללי על קריאטין נקי, לא לפורמולה הספציפית הזו שאינה קריאטין בלבד

תודה רבה על העזרה ויש לי עוד שאלה יש לך אולי מושג אם צריך לקחת את זה גם ביום בלי אימון?
senate
06-08-08, 18:54
לא צריך

יש במנה של זה כמות גדולה של קריאטין (12 גרם)