שאלה על אומגה 3 [ארכיון]

אופק

06-08-08, 22:38

מתי לקחת את אומגה 3
לפני או אחרי אימון?

senate

06-08-08, 22:46

לא קשור לאימון

בבוקר ובצהריים/ערב/לילה תלוי כמה אתה לוקח ביום

אופק

06-08-08, 23:05

תודה :)

Monosodium Glutamat

06-08-08, 23:53

אני לוקח עם הארוחה כי זה מה שרשום על האריזה :)

skepper

07-08-08, 09:21

אני לוקח עם הארוחה כי זה מה שרשום על האריזה :)

של איזה חברה?

Nicolas

07-08-08, 10:34

לא משנה מתי העיקר לא לפני אימון

shahar-king

07-08-08, 10:52

מתי לקחת את אומגה 3
לפני או אחרי אימון?
עם הארוחות

אופק

07-08-08, 11:49

לא משנה מתי העיקר לא לפני אימון

יש סיבה מיוחדת?

superguitar

07-08-08, 14:19

עם הארוחות

האדמור

07-08-08, 16:06

קח 2-3 בארוחת בוקר ו2-3 בארוחת לילה (לפני השינה)!

Nicolas

07-08-08, 18:25

יש סיבה מיוחדת?

כי לא אוכלים שומן לפני אימון ??

Vodex

07-08-08, 18:51

יש פה אנשים תבעעעעעעעעע לפני אימון אין בעיה לקחת הכוונה בשעה וחצי שעתיים לפני האימון שזה יכול להחליף את השמן זית אבל אחרי אימון ממש כדי להמנע על מנת לא לעקב את הספיגה של החלבון והפחמימות שאתה צורך אחרי אימון וכל אשר אמרו לך

Big_Hand

07-08-08, 19:54

יש פה אנשים תבעעעעעעעעע לפני אימון אין בעיה לקחת הכוונה בשעה וחצי שעתיים לפני האימון שזה יכול להחליף את השמן זית אבל אחרי אימון ממש כדי להמנע על מנת לא לעקב את הספיגה של החלבון והפחמימות שאתה צורך אחרי אימון וכל אשר אמרו לך

אץה ה"תבע" פה.
אין קשר בין מהירות פירוק החלבון לחומצות אמינו לאחר האימון.
אתה יכול גם לקחת חלבון קזאין באותו כמות חלבון ולא יהיה שינוי באנבוליזם.

superguitar

07-08-08, 20:47

יש פה אנשים תבעעעעעעעעע לפני אימון אין בעיה לקחת הכוונה בשעה וחצי שעתיים לפני האימון שזה יכול להחליף את השמן זית אבל אחרי אימון ממש כדי להמנע על מנת לא לעקב את הספיגה של החלבון והפחמימות שאתה צורך אחרי אימון וכל אשר אמרו לך

רמת הספיגה לא משתנה עקב צריכת שומן.

Big_Hand

07-08-08, 20:50

רמת הספיגה לא משתנה עקב צריכת שומן.

המהירות כן משתנה, פשוט זה לא משנה מה המהירות.

The-One

07-08-08, 20:52

רמת הספיגה לא משתנה עקב צריכת שומן.

היקף יד 55 גיל 12 אחוז שומן 0.

P-a-n-1-c

07-08-08, 21:00

היקף יד 55 גיל 12 אחוז שומן 0.

זה לא משנה את העובדה שאתה הומו

The-One

07-08-08, 21:04

זה לא משנה את העובדה שאתה הומו

גם אתה לא סובל אותך תחיה עם מה שאמרתי ואתה יודע שכל מילה שלי נכונה אנשים קוראים תתחלת ואתה יושב רגל על רגל בבית לא משנה עם שברת תרגל אתה מספיק שאתה מתאמן בחדר כושר כל יום עזוב אחי אן לי כוח..

אופק

07-08-08, 21:55

בלי שאנשים יריבו פה?
בקיצור החלטתי לקחת בבקר ובערב אחרי אימון

Nicolas

08-08-08, 08:48

יש פה אנשים תבעעעעעעעעע לפני אימון אין בעיה לקחת הכוונה בשעה וחצי שעתיים לפני האימון שזה יכול להחליף את השמן זית אבל אחרי אימון ממש כדי להמנע על מנת לא לעקב את הספיגה של החלבון והפחמימות שאתה צורך אחרי אימון וכל אשר אמרו לך

תיהיה בריא אח שלי