גב [ארכיון] - ישראלבודי

maya

09-08-08, 14:27

לא הצלחתי להעלות תמונה אבל רואים לכמה שניות
http://www.flektor.com/view/_1218280934_982075_64799_2_0_020_007

eyalamzleg

09-08-08, 14:29

כל הכבוד גדלת המון
תמשיכי כך! גם תמשיכי לעדכן

TheGift

09-08-08, 14:42

גב מאסיבי, כול הכבוד, אע"פ שאני אישית לא חושב שהמראה הזה מתאים לבחורות. אתה מתחרה?

maya

09-08-08, 15:12

אני לא מתחרה גם לא הכי רואים את הגב שאני לובשת חולצות

TheGift

09-08-08, 16:04

לא רואים את הגב כשאת לובשת חולצה... אבל יש לך גב יותר מאסיבי מאשר של רוב האנשים שמעלים פה תמונות...

סתם מעניין... משקלי עבודה?

Yoshi-Moto

09-08-08, 16:28

גב טוב.
פעם אחרונה שראיתי את הגב שלך היית על אחוז שומן דיי גבוה, עלית יפה.

snirzaharonz

09-08-08, 16:59

גב מאסיבי

StaSus

09-08-08, 17:32

נראה מעולה..
אחלה רוחב ולאטס..

maya

09-08-08, 19:24

לא רואים את הגב כשאת לובשת חולצה... אבל יש לך גב יותר מאסיבי מאשר של רוב האנשים שמעלים פה תמונות...

סתם מעניין... משקלי עבודה?
משקלי עבודה : פולאוור משקולת 20-25 ,וינץ -צר 50 רחב 45 ,tbar 30-35 ,מסור 17.5
אני לא מגזימה עכשיו במשקלים כי יש לי קרע בשריר בכתף:(

toxicity

09-08-08, 19:59

פשש אחלה של שיפור

trx--->sus

09-08-08, 20:21

התמונה לא עולה לי כי המחשב גרוע
איך הגיוני שאני בפול אובר עושה פחוץת משקל ממסור?

Ido

09-08-08, 20:22

לא צריך לדעתי יותר מזה. גם ככה זה די דוחה שזה יותר מדי אצל נשים. ככה לדעתי זה סבבה. כל הכבוד

jackson%%

09-08-08, 20:35

גב מאסיבי מאוד לבחורה כול הכבוד,מסכים אם lee אני גם לא אוהב את המראה הזה אצל נשים.

sandrik

09-08-08, 20:37

Wow!!!

באיזה תוספי תזונה את משתמשת?

sandrik

09-08-08, 20:44

פשוט מדהימה!!!
קראתי שאת לא לוקחת תוספים.

פשוט אין מילים!!!
כ להכבוד...

את נותנת מאוד השראה

ראיתי גם את התמונות של "לפני" שלך.

קיצר מחר אימון רגליים:)

את מדהימה!
כל זה בלי תוספים??

אז מה אני מתבכיינת בכלל. . .

בהצלחה בהמשך
יש לך פוטנציאל לתחרות,
קדימה..!

Dr. Muscle

09-08-08, 21:38

נראית מצויין, תמשיכי בקטע שלך ואל תקשיבי לילדים, באדיבילדינג בשביל נשים זה אומר לשים עוד כמה עשרות קילוגרמים על המסגרת שלך.

P-a-n-1-c

09-08-08, 21:55

פשוט מדהימה!!!
קראתי שאת לא לוקחת תוספים.

פשוט אין מילים!!!
כ להכבוד...

את נותנת מאוד השראה

ראיתי גם את התמונות של "לפני" שלך.

קיצר מחר אימון רגליים:)

את מדהימה!
כל זה בלי תוספים??

אז מה אני מתבכיינת בכלל. . .

בהצלחה בהמשך
יש לך פוטנציאל לתחרות,
קדימה..!

מה הקשר תוספים מה????

Goldberg

09-08-08, 22:20

פשוט מדהימה!!!
קראתי שאת לא לוקחת תוספים.

פשוט אין מילים!!!
כ להכבוד...

את נותנת מאוד השראה

ראיתי גם את התמונות של "לפני" שלך.

קיצר מחר אימון רגליים:)

את מדהימה!
כל זה בלי תוספים??

אז מה אני מתבכיינת בכלל. . .

בהצלחה בהמשך
יש לך פוטנציאל לתחרות,
קדימה..!

חחח למה תוספים זה אבקות קסמים ?
מי שמקפיד על תזונה נכונה יתקדם, אין פה קסמים.

sandrik

09-08-08, 22:32

בליעט שתקו כבר אתם עם התגובות שלכם!!
לא שאלתי אתכם שאלתי אותה.

זאייבלי...

אבקת קסמים עלאק.. מבין גדול

P-a-n-1-c

09-08-08, 22:34

בליעט שתקו כבר אתם עם התגובות שלכם!!
לא שאלתי אתכם שאלתי אותה.

זאייבלי...

אבקת קסמים עלאק.. מבין גדול

אז בואי תסבירי לנו למה אבקת חלבון כן עושה "קסמים"? או למה התפלאת שהיא הגיעה לזה "בלי תוספים בכלל"?

sandrik

09-08-08, 22:35

אז בואי תסבירי לנו למה אבקת חלבון כן עושה "קסמים"? או למה התפלאת שהיא הגיעה לזה "בלי תוספים בכלל"?

אני גם לוקחת אבקת חלבון- ביג דיל? מי דיבר על זה בכלל??

דברתי על טסט'

P-a-n-1-c

09-08-08, 22:39

אני גם לוקחת אבקת חלבון- ביג דיל? מי דיבר על זה בכלל??

דברתי על טסט'

אם את מגדירה טסט' בתוך "תוספים" [שבד"כ מוגדרים כתוספי תזונה] אז בסדר...

ובנוגע לגב כל הכבוד, מה המטרה.?

idoshaq

09-08-08, 22:51

גב מרשים מאוד.

לוזון

09-08-08, 23:07

אחלה גב..
אבל לדעתי דיי זה מכוער כבר ואת אישההההה
לדעתי זה מגעיל לנשים אבל מי אני שיחליט בשבילך..

Muscle-Man

10-08-08, 07:57

אחלה גב ... בהצלחה בהמשך..

ArschGesicht

10-08-08, 13:12

גב רחב מאוד יפה

Goldberg

10-08-08, 15:39

אני גם לוקחת אבקת חלבון- ביג דיל? מי דיבר על זה בכלל??

דברתי על טסט'
חחחחחחחחחחחחחחחחחח עלק "תוספים" חתיכת ליצנית טיפשה

maya

10-08-08, 19:58

העליה המשמעותי הגיע מתוספת פחמימות בעיקר אני אוכלת 330 ולפני זה אכלתי 250-וחלבון אני אוכלת ביו 150 ל170 שזה די הרבה אני שוקלת 66

sandrik

10-08-08, 21:15

העליה המשמעותי הגיע מתוספת פחמימות בעיקר אני אוכלת 330 ולפני זה אכלתי 250-וחלבון אני אוכלת ביו 150 ל170 שזה די הרבה אני שוקלת 66

אפשר לשאול אותך בת כמה את?וכמה זמן את בעסק הפיתוח גוף???

וואו אני בקושי מגיע ל90-100 גרם><

sandrik

10-08-08, 21:17

חחחחחחחחחחחחחחחחחח עלק "תוספים" חתיכת ליצנית טיפשה

לרדת על אחרים לא יהפוך אותך לגבר בעיניהם.
זה היה מיותר

ttestt

10-08-08, 21:19

מישהו מוכן להעלות את התמונה בבקשה? לא פועל לי.

Bono

10-08-08, 21:19

חחחחחחחחחחחחחחחחחח עלק "תוספים" חתיכת ליצנית טיפשה

:thumbdown::thumbdown:

maya

10-08-08, 21:22

אפשר לשאול אותך בת כמה את?וכמה זמן את בעסק הפיתוח גוף???

וואו אני בקושי מגיע ל90-100 גרם><
אני בת 24 ואני מתאמנת מגיל 12 אז זה היה לירידה במשקל ירדתי 50 קילו תוך שנה וחצי ומגיל 15 התחלתי ממש להיתאמן חזק אבל רק מגיל 20 עם תזונה ממש נכונה

sandrik

10-08-08, 21:24

אני בת 24 ואני מתאמנת מגיל 12 אז זה היה לירידה במשקל ירדתי 50 קילו תוך שנה וחצי ומגיל 15 התחלתי ממש להיתאמן חזק אבל רק מגיל 20 עם תזונה ממש נכונה

אני גםהתאמנתי באתלטיקה התעמלות ועוד הרבה סוגי ספורט מגיל 7 בערך..

התחלתי חדר כושר מגיל 14 אבל עשיתי המון טעויות.

מתי התחלת לפתח מסת שריר כזו יפה??? רק ברגע שהתחלת לשמור על תזונה?

moo

10-08-08, 21:32

תעשי חיטוב

maya

11-08-08, 19:55

אני גםהתאמנתי באתלטיקה התעמלות ועוד הרבה סוגי ספורט מגיל 7 בערך..

התחלתי חדר כושר מגיל 14 אבל עשיתי המון טעויות.

מתי התחלת לפתח מסת שריר כזו יפה??? רק ברגע שהתחלת לשמור על תזונה?
רק תזונה לפני 5 שנים היתאמנתי אפילו יותר מהיום ואכלתי על הפנים שקלתי 52 קילו לא ראו בכלל שרירים .
ההיתי עושה גם המון אירובי כול יום ריצה לפחות 8-12 קילומטר כי פחדתי להשמין , היום אני הולכת שעה ברגל 5-7 פעמים בשבוע שני אימוני משקולות כול יום כלומר כול אימון שריר אחד ותזונה כמובן

sandrik

11-08-08, 20:44

רק תזונה לפני 5 שנים היתאמנתי אפילו יותר מהיום ואכלתי על הפנים שקלתי 52 קילו לא ראו בכלל שרירים .
ההיתי עושה גם המון אירובי כול יום ריצה לפחות 8-12 קילומטר כי פחדתי להשמין , היום אני הולכת שעה ברגל 5-7 פעמים בשבוע שני אימוני משקולות כול יום כלומר כול אימון שריר אחד ותזונה כמובן

רק רציתי להגיד לך שנתת לי השראה.
תודה רבה לך, ובהצלחה בהמשך הדרך.

superguitar

12-08-08, 23:08

לא רואים