שאלה [ארכיון] - ישראלבודי

DANI

13-08-08, 10:52

לאחר אימון יש לקחת סוכר ענבים כדי שיפריש את האינסולין ואז תיהיה קליטה טובה של חלבונים?
אם כן כמה סוכר ענבים וכמה חלבונים שי לקחת גובהי 177 ומשקלי 70 ק"ג